أفضل 5 علاجات نباتية طبيعية للتوقف عن الشخير

أفضل 5 علاجات نباتية طبيعية للتوقف عن الشخير

الشخير مشكلة معقدة وليس من السهل حلها. الجميع تقريبا شخير من حين لآخر. حتى طفل أو حيوان أليف محبوب يمكن أن يتخلى! ومع ذلك ، فإن الشخير له تأثير سلبي على كمية ونوعية نومك. هناك العديد من العلاجات الفعالة للتوقف عن الشخير ، واستخدام الأعشاب هو واحد فقط من بين العديد.

العلاجات الخضراوية الطبيعية متوفرة بسهولة وغير مكلفة. ومع ذلك ، من المهم قراءة الملصق بعناية على جميع منتجات الخضروات. لاستفادة أكبر فائدة من هذه المنتجات ، استخدم منتجات الخضروات الموحدة. اتبع أيضًا تعليمات طبيب العشبية المؤهل. يمكن أن تحتوي الأعشاب على مكونات تؤدي إلى آثار جانبية وتتفاعل مع الأعشاب الأخرى أو المكملات الغذائية أو الأدوية.

هنا مجموعة صغيرة لك للتحقق منها ؛

1. الزنجبيل

الزنجبيل لديه توازن ممتاز كعلاج للشخير. يعمل الزنجبيل عن طريق زيادة إنتاج اللعاب الذي يلف الغشاء المخاطي للرقبة وبالتالي يخفف من كل الالتهاب.

واحدة من أبسط الطرق لأخذ الزنجبيل هي استخدام شاي الزنجبيل وإضافة العسل. إذا كنت تستطيع استخدام عسل "Manuka" ، فإن الشاي يساعد أيضًا في التهابات الجهاز التنفسي العلوي. يمكنك بالفعل شراء شاي الزنجبيل المحضر أو ​​شراء جذر الزنجبيل والمقتطفات أو قطع قطعة من الجذر وطحنها مع مكبس الثوم. ضع الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة تقريبًا. صب في كوب وشرب قبل تناول وجبة. يوصي البعض بتناول الأجزاء بعد شرب الشاي لتحقيق فوائد كاملة.

يمكنك أيضًا استخدام الزنجبيل أو المسحوق. تأكد من أن المسحوق أرضية طازجة لأنه يمكن أن يفقد تأثيره بمرور الوقت.

2. قشر الماندرين وقشر البرتقال المرط
قذيفة الماندرين والبرتقالي المرير غير الناضج على حد سواء واحد من أعلى تركيزات فيتامين C. هذا الوعاء مجفف ، الأرض ثم ينتشر على الطعام. فيتامين C هو علاج قوي يعزز نظام المناعة الخاص بك ويحفز شهيتك. هذا يساعد على تعزيز جسمك لمكافحة الالتهابات مثل التهاب الجيوب الأنفية والخاطس الواضح في رئتيك.

3. الجينسنغ

الجينسنغ هو الطب الصيني التقليدي. يتم اعتباره منشطًا كمستخلص في الكبسولات أو المسحوق أو الشاي لزيادة الطاقة من خلال بنية الصحة والحيوية. إذا كان جسمك في حالة صحية محسنة ، فيمكنه التعامل بشكل أفضل مع الالتهابات. هذا يمكن أن يساعد جسمك بالتأكيد على التغلب على أي عدوى مزمنة في الجهاز التنفسي أو الجزء العلوي من الجسم الذي يؤدي إلى الشخير.

4. Knoblauch

يتم استخدامه كتوابل وأدوية عشبية. يمكن أن تكون أصابع الثوم خامًا أو مطبوخة أو مطهوًا أو أخذ كبسولات. لدى Knoblauch قدرة مناعية معروفة باسم مضادات الأكسدة التي تدعم أجسادها في مكافحة الأمراض. تعمل مضادات الأكسدة على تدمير الجذور الحرة. هذه الجذور الحرة تلحق الضرر بأغشية الخلية. لذلك ، فإنه يهدف إلى أمراض مختلفة ، بما في ذلك تلك التي تؤثر على القلب والكبد ، وصولاً للتعامل مع نزلات البرد. يمكن أن يساعد الاستهلاك اليومي للثوم في تعزيز جهاز المناعة الخاص بك ، حتى لو كنت تحت الضغط. في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد الثوم في تجفيف مسارات الأنف ، وتحسين التنفس وتقليل الشخير.

5. الأوكالبتوس

eucalyptus هي أنواع الأشجار الأسترالية. أوراقها لها رائحة حلوة وقوية. يتم سحق الأوراق ثم وضعت في استنشاق البخار. ثم يتم استنشاق البخار الناتج إما عن طريق الفم أو الأنف. إنه يعمل عن طريق تنظيف الجيوب الأنفية. هذا بعد ذلك يحسن تنفسك ويقلل من شخيرك.

الخبر السار هو أن هناك العديد من الأشياء المختلفة التي يمكنك القيام بها للتوقف عن الشخير. ستحتاج إلى القليل من الصبر وستكون مستعدًا لتجربة علاجات ومنتجات مختلفة حتى تنجح.