Top 5 bylín na posilnenie imunity

Top 5 bylín na posilnenie imunity

Používanie bylín na udržanie zdravia sa na jeseň a v zime stáva prioritou.

Udržiavanie silného imunitného systému je jedným z najlepších spôsobov, ako zostať zdravý. Keď príde obdobie prechladnutia a chrípky, budete chcieť mať na svojej strane prírodné produkty na boj proti infekciám. Byliny účinne pôsobia, najmä ak sa užívajú preventívne.

Byliny sa môžu užívať jednotlivo, ale často fungujú lepšie synergicky alebo s inými bylinkami ako súčasť receptúry.

Byliny špecifické pre imunitný systém aktivujú imunitné bunky tela, ktoré bojujú s infekciami, aby zostali zdravé.

Byliny na posilnenie imunity sú často jednou z nasledujúcich látok alebo ich kombináciou: antioxidanty, antivírusové a protiplesňové.

Existuje 5 top bylín, ktoré by ste mali užívať na posilnenie imunity. Ide o extrakt z olivových listov, bazy čiernej, echinacey, neemového listu a zlatobyle.

Olivové listy sú čoraz viac známe ako antioxidant na ochranu pred vírusmi. List, ktorý pochádza z olivovníka, pomáha odstraňovať voľné radikály, ktoré napádajú bunky a tkanivá tela. Extrakt z olivových listov tiež dodáva telu viac energie, a to je užitočné v boji proti prechladnutiu alebo chrípke.

Baza (tiež známa ako Sambuca) je známa tým, že posilňuje imunitný systém bioflavonoidmi. Tieto bioflavonoidy a ďalšie proteíny v šťave ničia schopnosť vírusov prechladnutia a chrípky infikovať bunky.

Echinacea je bylina s povesťou posilňovania imunitného systému. Bylina stimuluje aktivitu niektorých imunitných buniek, ktoré sú zodpovedné za boj s infekciami. Echinacea zefektívňuje imunitné bunky tela tým, že napáda vírusy, baktérie a iné abnormálne bunky. Najlepšie je brať ako preventívnu bylinku.

Neem Tree, presnejšie kôra stromu, je známy množstvom zlúčenín, ktoré účinne regulujú funkcie imunitného systému. Je známa ako antivírusová a protiplesňová bylina.

Nakoniec Goldenseal bojuje proti prechladnutiu a chrípke, pretože ovplyvňuje sliznice a môže byť obzvlášť účinný pri udržiavaní prietoku a prevencii výskytu bakteriálnych infekcií.

Tieto bylinky sa dajú použiť aj jednotlivo, aj keď spolu sú silnejšie. Byliny sa môžu užívať vo forme čaju (hoci sa neodporúča pre olivový list alebo zlatobyľ, ktorý má silnú chuť), tinktúry alebo kapsuly.

Kapsuly sú jedným z najpohodlnejších spôsobov užívania byliniek. Tie sa pomerne rýchlo dostávajú do krvného obehu tela, aby posilnili imunitný systém.

Pri užívaní byliniek je dôležité vedieť, či sa nevyskytujú vedľajšie účinky, či má daná bylinka kontraindikácie s liekmi, či ju môže užívať tehotná či dojčiaca žena.