Topp 5 urter for å øke immuniteten

Topp 5 urter for å øke immuniteten

Å bruke urter for å holde seg frisk blir en prioritet om høsten og vinteren.

Å opprettholde et sterkt immunsystem er en av de beste måtene å holde seg frisk. Når forkjølelses- og influensasesongen kommer, vil du ha naturlige produkter på din side for å bekjempe infeksjoner. Urter virker effektivt, spesielt når de tas forebyggende.

Urter kan tas individuelt, men fungerer ofte bedre synergistisk eller med andre urter som en del av en formel.

Urter som er spesifikke for immunsystemet aktiverer kroppens immunceller som bekjemper infeksjoner for å holde seg frisk.

Immunforsterkende urter er ofte en eller en kombinasjon av følgende: antioksidanter, antivirale og soppdrepende.

Det er 5 topp urter du bør ta for å øke immuniteten. Disse er olivenbladekstrakt, hyllebær, echinacea, neemblad og gullsel.

Olivenblader blir stadig mer kjent som en antioksidant for å forsvare seg mot virus. Bladet, som kommer fra oliventreet, hjelper til med å fjerne frie radikaler som angriper kroppens celler og vev. Olivenbladekstrakt gir også kroppen mer energi, og dette er nyttig for å bekjempe forkjølelse eller influensa.

Hyllebær (også kjent som Sambuca) er kjent for å øke immunforsvaret med bioflavonoider. Disse bioflavonoidene og andre proteiner i juicen ødelegger evnen til forkjølelses- og influensavirus til å infisere celler.

Echinacea er en urt med et rykte for å styrke immunforsvaret. Urten stimulerer aktiviteten til visse immunceller som er ansvarlige for å bekjempe infeksjoner. Echinacea gjør kroppens immunceller mer effektive ved å angripe virus, bakterier og andre unormale celler. Det er best tatt som en forebyggende urt.

Neem Tree, nærmere bestemt barken på treet, er kjent for en rekke forbindelser som effektivt regulerer funksjonene til immunsystemet. Det er kjent som en antiviral og antifungal urt.

Til slutt bekjemper Goldenseal forkjølelse og influensa da det påvirker slimhinnene og kan være spesielt effektivt for å opprettholde flyt og forhindre forekomst av bakterielle infeksjoner.

Disse urtene kan brukes hver for seg, selv om de er sterkere sammen. Urter kan tas i teform (selv om det ikke anbefales for olivenblad eller gullsegl, som har sterke smaker), tinkturer eller kapsler.

Kapsler er en av de mest praktiske måtene å ta urter på. Disse kommer relativt raskt inn i kroppens blodstrøm for å styrke immunforsvaret.

Når du tar urter er det viktig å vite om det er noen bivirkninger, om den aktuelle urten har kontraindikasjoner med medisiner, eller om en gravid eller ammende kan ta den.