Topp 5 urter for å styrke immuniteten

Topp 5 urter for å styrke immuniteten

Bruken av urter til å holde seg sunn blir en prioritet høst og vinter.

Å få det sterke immunforsvaret er en av de beste måtene å holde seg frisk på. Når kulde- og influensasesongen kommer, vil du ha naturlige produkter på din side for å bekjempe infeksjoner. Urter virker effektive, spesielt hvis de blir tatt forebyggende.

urter kan tas individuelt, men fremstår ofte bedre synergistisk eller sammen med andre urter som en del av en formel.

urter som er spesifikke for immunforsvaret aktiverer kroppens immunceller som bekjemper infeksjoner for å holde seg sunne.

Immunting -Strong urter er ofte en eller en kombinasjon av følgende: antioksidanter, antiviral og soppdrepende.

Det er 5 topp urter du bør ta for å styrke immuniteten. Dette er Oliveblatte -ekstrakt, Elderberry, Echinacea, Neemblatt og gul rot.

Olivenblader blir stadig mer kjent som antioksidanter for å forsvare virus. Bladet som kommer fra oliventreet hjelper til med å fjerne frie radikaler som angriper cellene og vevene i kroppen. Oliveblatte -ekstrakt forsyner også kroppen mer energi, og dette er nyttig når du bekjemper forkjølelse eller influensa.

Elderberry (også kjent som Sambuca) er kjent for å styrke immunforsvaret med bioflavonoider. Disse bioflavonoidene og andre proteiner i saften ødelegger evnen til forkjølelses- og influensavirus til å infisere celler.

Echinacea er en urt med oppfordringen til å styrke immunforsvaret. Urten stimulerer aktiviteten til visse immunceller som er ansvarlige for å bekjempe infeksjoner. Echinacea gjør kroppens egne immunceller mer effektive ved å angripe virus, bakterier og andre unormale celler. Det tas best som en forebyggende urt.

Neem -treet, mer presist barken til treet, er kjent for en rekke forbindelser som effektivt regulerer funksjonene til immunforsvaret. Det er kjent som en antiviral og soppdrepende urt.

Disse urtene kan brukes individuelt, selv om de er sterkere sammen. Urter kan tas i teborform (selv om de ikke anbefales for olivenblader eller gule røtter med en sterk smak), i tinkturer eller i kapsler.

kapsler er en av de mest praktiske måtene å ta urter på. Disse kommer inn i blodomløpet for kroppen relativt raskt for å styrke immunforsvaret.

Når du tar urter, er det viktig å vite om det er bivirkninger om den aktuelle urten har kontraindikasjoner med medisiner eller om en gravid eller ammende kvinne kan ta dem.