Top 5 kruiden om de immuniteit te versterken

Top 5 kruiden om de immuniteit te versterken

Het gebruik van kruiden om gezond te blijven wordt een prioriteit in de herfst en winter.

Het krijgen van het sterke immuunsysteem is een van de beste manieren om gezond te blijven. Wanneer het koude en griepseizoen komt, zou je graag natuurlijke producten aan je zijde hebben om infecties te bestrijden. Kruiden lijken effectief, vooral als ze preventief worden ingenomen.

Kruiden kunnen individueel worden ingenomen, maar verschijnen vaak beter synergetisch of samen met andere kruiden als onderdeel van een formule.

kruiden die specifiek zijn voor het immuunsysteem activeren de immuuncellen van het lichaam die infecties bestrijden om gezond te blijven.

Immunting -strongkruiden zijn vaak een of een combinatie van het volgende: antioxidanten, antiviraal en antischimmel.

Er zijn 5 topkruiden die je moet nemen om de immuniteit te versterken. Dit zijn oliveblatte -extract, vlierbes, echinacea, neemblatt en gele wortel.

olijfbladeren worden steeds meer bekend als antioxidanten om virussen te verdedigen. Het blad dat uit de olijfboom komt, helpt om vrije radicalen te verwijderen die de cellen en weefsels van het lichaam aanvallen. Oliveblatte -extract levert het lichaam ook van meer energie, en dit is nuttig bij het bestrijden van een verkoudheid of griep.

Elderberry (ook bekend als Sambuca) is bekend dat het het immuunsysteem met bioflavonoïden versterkt. Deze bioflavonoïden en andere eiwitten in het sap vernietigen het vermogen van koude en griepvirussen om cellen te infecteren.

echinacea is een kruid met de oproep om het immuunsysteem te versterken. De kruid stimuleert de activiteit van bepaalde immuuncellen die verantwoordelijk zijn voor de bestrijding van infecties. Echinacea maakt de eigen immuuncellen van het lichaam efficiënter door virussen, bacteriën en andere abnormale cellen aan te vallen. Het kan het beste als een preventief kruid worden beschouwd.

neemboom, meer precies de schors van de boom, staat bekend om een ​​aantal verbindingen die de functies van het immuunsysteem effectief reguleren. Het staat bekend als een antiviraal en antischimmel kruid.

Deze kruiden kunnen individueel worden gebruikt, hoewel ze samen sterker zijn. Kruiden kunnen worden genomen in theevervorming (hoewel niet aanbevolen voor olijfbladeren of gele wortels met een sterke smaak), in tincturen of in capsules.

Capsules zijn een van de meest handige manieren om kruiden te nemen. Deze komen relatief snel in de bloedbaan van het lichaam om het immuunsysteem te versterken.

Bij het nemen van kruiden is het belangrijk om te weten of er bijwerkingen zijn of het kruid in kwestie contra -indicaties heeft met medicatie of dat een zwangere of borstvoedingvrouw ze kan nemen.