Top 5 kruiden om de immuniteit te versterken

Top 5 kruiden om de immuniteit te versterken

Het gebruik van kruiden om gezond te blijven wordt een prioriteit in de herfst en winter.

Het behouden van een sterk immuunsysteem is een van de beste manieren om gezond te blijven. Als het koude en griepseizoen aanbreekt, wil je natuurlijke producten aan je zijde hebben om infecties te bestrijden. Kruiden werken effectief, vooral als ze preventief worden ingenomen.

Kruiden kunnen afzonderlijk worden ingenomen, maar werken vaak beter synergetisch of met andere kruiden als onderdeel van een formule.

Kruiden die specifiek zijn voor het immuunsysteem activeren de immuuncellen van het lichaam die infecties bestrijden om gezond te blijven.

Immuunversterkende kruiden zijn vaak een of een combinatie van de volgende: antioxidanten, antivirale en schimmelwerende middelen.

Er zijn 5 topkruiden die u moet nemen om de immuniteit te versterken. Dit zijn olijfbladextract, vlierbes, echinacea, neemblad en goldenseal.

Olijfbladeren worden steeds meer bekend als antioxidant ter verdediging tegen virussen. Het blad, dat afkomstig is van de olijfboom, helpt bij het verwijderen van vrije radicalen die de cellen en weefsels van het lichaam aanvallen. Olijfbladextract geeft het lichaam ook meer energie, en dit is nuttig bij de bestrijding van verkoudheid of griep.

Het is bekend dat vlierbes (ook bekend als Sambuca) het immuunsysteem versterkt met bioflavonoïden. Deze bioflavonoïden en andere eiwitten in het sap vernietigen het vermogen van verkoudheids- en griepvirussen om cellen te infecteren.

Echinacea is een kruid met de reputatie het immuunsysteem te versterken. Het kruid stimuleert de activiteit van bepaalde immuuncellen die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van infecties. Echinacea maakt de immuuncellen van het lichaam efficiënter door virussen, bacteriën en andere abnormale cellen aan te vallen. Het kan het beste worden ingenomen als een preventief kruid.

Neem Tree, meer specifiek de bast van de boom, staat bekend om een ​​aantal verbindingen die de functies van het immuunsysteem effectief reguleren. Het staat bekend als een antiviraal en schimmelwerend kruid.

Ten slotte bestrijdt Goldenseal verkoudheid en griep omdat het de slijmvliezen aantast en bijzonder effectief kan zijn bij het handhaven van de doorbloeding en het voorkomen van bacteriële infecties.

Deze kruiden kunnen afzonderlijk worden gebruikt, hoewel ze samen sterker zijn. Kruiden kunnen worden ingenomen in theevorm (hoewel niet aanbevolen voor olijfblad of goldenseal, die sterke smaken heeft), tincturen of capsules.

Capsules zijn een van de handigste manieren om kruiden in te nemen. Deze komen relatief snel in de bloedbaan van het lichaam om het immuunsysteem te versterken.

Bij het innemen van kruiden is het belangrijk om te weten of er bijwerkingen zijn, of het betreffende kruid contra-indicaties heeft bij medicijnen en of een zwangere vrouw of vrouw die borstvoeding geeft het kan gebruiken.