Le 5 migliori erbe per rafforzare l'immunità

Le 5 migliori erbe per rafforzare l'immunità

Usare le erbe per mantenersi in salute diventa una priorità in autunno e inverno.

Mantenere un sistema immunitario forte è uno dei modi migliori per rimanere in salute. Quando arriva la stagione del raffreddore e dell'influenza, vorrai avere prodotti naturali dalla tua parte per combattere le infezioni. Le erbe funzionano in modo efficace, soprattutto se assunte preventivamente.

Le erbe possono essere assunte singolarmente ma spesso funzionano meglio in sinergia o con altre erbe come parte di una formula.

Le erbe specifiche per il sistema immunitario attivano le cellule immunitarie del corpo che combattono le infezioni per rimanere in salute.

Le erbe che potenziano il sistema immunitario sono spesso una o una combinazione dei seguenti: antiossidanti, antivirali e antifungini.

Ci sono 5 erbe migliori che dovresti assumere per aumentare l'immunità. Si tratta dell'estratto di foglie di olivo, di sambuco, di echinacea, di foglie di neem e di idraste.

Le foglie di olivo stanno diventando sempre più conosciute come antiossidanti per difendersi dai virus. La foglia, che proviene dall'olivo, aiuta a rimuovere i radicali liberi che attaccano le cellule e i tessuti del corpo. L'estratto di foglie di olivo fornisce inoltre più energia all'organismo e questo è utile per combattere il raffreddore o l'influenza.

Il sambuco (noto anche come Sambuca) è noto per rafforzare il sistema immunitario con bioflavonoidi. Questi bioflavonoidi e altre proteine ​​presenti nel succo distruggono la capacità dei virus del raffreddore e dell'influenza di infettare le cellule.

L’echinacea è un’erba nota per rafforzare il sistema immunitario. L'erba stimola l'attività di alcune cellule immunitarie responsabili della lotta contro le infezioni. L'echinacea rende le cellule immunitarie del corpo più efficienti attaccando virus, batteri e altre cellule anormali. È meglio prenderlo come erba preventiva.

L'albero di Neem, più precisamente la corteccia dell'albero, è noto per una serie di composti che regolano efficacemente le funzioni del sistema immunitario. È conosciuta come un'erba antivirale e antifungina.

Infine, Goldenseal combatte raffreddore e influenza poiché colpisce le mucose e può essere particolarmente efficace nel mantenere il flusso e prevenire l'insorgenza di infezioni batteriche.

Queste erbe possono essere usate singolarmente, anche se insieme sono più forti. Le erbe possono essere assunte sotto forma di tè (sebbene non siano consigliate le foglie di olivo o l'idraste, che hanno sapori forti), tinture o capsule.

Le capsule sono uno dei modi più convenienti per assumere le erbe. Questi entrano nel flusso sanguigno del corpo in tempi relativamente brevi per rafforzare il sistema immunitario.

Quando si assumono erbe è importante sapere se ci sono effetti collaterali, se l'erba in questione ha controindicazioni con i farmaci o se può assumerla una donna incinta o che allatta.