5 parasta immuniteettia vahvistavaa yrttiä

5 parasta immuniteettia vahvistavaa yrttiä

Yrttien käyttämisestä terveenä pysymiseen tulee prioriteetti syksyllä ja talvella.

Vahvan immuunijärjestelmän ylläpitäminen on yksi parhaista tavoista pysyä terveenä. Kun vilustumis- ja flunssakausi koittaa, sinun kannattaa pitää puolellasi luonnontuotteita infektioiden torjumiseksi. Yrtit toimivat tehokkaasti, varsinkin jos niitä käytetään ennaltaehkäisevästi.

Yrttejä voidaan ottaa yksittäin, mutta ne toimivat usein paremmin synergistisesti tai muiden yrttien kanssa osana kaavaa.

Immuunijärjestelmälle ominaiset yrtit aktivoivat kehon immuunisoluja, jotka taistelevat infektioita vastaan ​​pysyäkseen terveinä.

Immuunijärjestelmää vahvistavat yrtit ovat usein yksi seuraavista tai niiden yhdistelmä: antioksidantit, antiviraaliset ja sienilääkkeet.

On 5 parasta yrttiä, joita sinun tulee ottaa immuniteetin vahvistamiseksi. Näitä ovat oliivilehtiuute, seljanmarja, echinacea, neem-lehti ja kultasinki.

Oliivinlehdet tunnetaan yhä enemmän antioksidanttina, joka suojaa viruksia vastaan. Oliivipuusta peräisin oleva lehti auttaa poistamaan vapaita radikaaleja, jotka hyökkäävät kehon soluihin ja kudoksiin. Oliivinlehtiuute antaa myös elimistölle enemmän energiaa, ja tämä on hyödyllistä torjuttaessa vilustumista tai flunssaa.

Seljanmarjan (tunnetaan myös nimellä Sambuca) tiedetään vahvistavan immuunijärjestelmää bioflavonoideilla. Nämä bioflavonoidit ja muut mehun proteiinit tuhoavat vilustumis- ja flunssavirusten kyvyn infektoida soluja.

Echinacea on yrtti, jolla on maine immuunijärjestelmää vahvistavana. Yrtti stimuloi tiettyjen immuunisolujen toimintaa, jotka ovat vastuussa infektioiden torjunnasta. Echinacea tekee kehon immuunisoluista tehokkaampia hyökkäämällä viruksia, bakteereja ja muita epänormaaleja soluja vastaan. Se on parasta ottaa ennaltaehkäisevänä yrttinä.

Neem Tree, tarkemmin sanottuna puun kuori, tunnetaan useista yhdisteistä, jotka säätelevät tehokkaasti immuunijärjestelmän toimintoja. Se tunnetaan antiviraalisena ja sienilääkkeenä.

Lopuksi Goldenseal taistelee vilustumista ja flunssaa vastaan, koska se vaikuttaa limakalvoihin ja voi olla erityisen tehokas ylläpitämään virtausta ja ehkäisemään bakteeri-infektioiden esiintymistä.

Näitä yrttejä voidaan käyttää yksittäin, vaikka ne ovatkin vahvempia yhdessä. Yrttejä voidaan ottaa teemuodossa (vaikkakaan ei suositella oliivinlehdille tai kultaherneille, joilla on voimakkaita makuja), tinktuureina tai kapseleina.

Kapselit ovat yksi kätevimmistä tavoista ottaa yrttejä. Nämä pääsevät elimistön verenkiertoon suhteellisen nopeasti vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Yrttejä otettaessa on tärkeää tietää, onko yrtillä sivuvaikutuksia, onko kyseisellä yrtillä vasta-aiheita lääkkeiden kanssa tai voiko sitä ottaa raskaana oleva tai imettävä nainen.