Las 5 mejores hierbas para estimular la inmunidad

Las 5 mejores hierbas para estimular la inmunidad

Usar hierbas para mantenerse saludable se convierte en una prioridad en otoño e invierno.

Mantener un sistema inmunológico fuerte es una de las mejores maneras de mantenerse saludable. Cuando llegue la temporada de resfriados y gripe, querrás tener a tu lado productos naturales para combatir las infecciones. Las hierbas funcionan eficazmente, especialmente cuando se toman de forma preventiva.

Las hierbas se pueden tomar individualmente pero a menudo funcionan mejor de forma sinérgica o con otras hierbas como parte de una fórmula.

Las hierbas específicas para el sistema inmunológico activan las células inmunitarias del cuerpo que combaten las infecciones para mantenerse saludables.

Las hierbas que estimulan el sistema inmunológico suelen ser una o una combinación de las siguientes: antioxidantes, antivirales y antifúngicas.

Hay 5 hierbas principales que debes tomar para aumentar la inmunidad. Se trata de extracto de hoja de olivo, saúco, equinácea, hoja de neem y sello de oro.

Las hojas de olivo son cada vez más conocidas como antioxidantes para defenderse de los virus. La hoja, que proviene del olivo, ayuda a eliminar los radicales libres que atacan las células y tejidos del cuerpo. El extracto de hoja de olivo también aporta más energía al organismo, lo que resulta útil para combatir el resfriado o la gripe.

Se sabe que la baya del saúco (también conocida como Sambuca) estimula el sistema inmunológico con bioflavonoides. Estos bioflavonoides y otras proteínas del jugo destruyen la capacidad de los virus del resfriado y la gripe para infectar las células.

La equinácea es una hierba conocida por estimular el sistema inmunológico. La hierba estimula la actividad de determinadas células inmunitarias que se encargan de combatir las infecciones. La equinácea hace que las células inmunitarias del cuerpo sean más eficientes al atacar virus, bacterias y otras células anormales. Es mejor tomarlo como hierba preventiva.

El árbol de neem, más específicamente la corteza del árbol, es conocido por una serie de compuestos que regulan eficazmente las funciones del sistema inmunológico. Se la conoce como hierba antiviral y antifúngica.

Finalmente, el Sello de Oro combate los resfriados y la gripe, ya que afecta las membranas mucosas y puede ser particularmente eficaz para mantener el flujo y prevenir la aparición de infecciones bacterianas.

Estas hierbas se pueden utilizar individualmente, aunque juntas son más fuertes. Las hierbas se pueden tomar en forma de té (aunque no se recomiendan las hojas de olivo o el sello de oro, que tienen sabores fuertes), tinturas o cápsulas.

Las cápsulas son una de las formas más cómodas de tomar hierbas. Estos ingresan al torrente sanguíneo del cuerpo con relativa rapidez para fortalecer el sistema inmunológico.

Al tomar hierbas, es importante saber si existen efectos secundarios, si la hierba en cuestión tiene contraindicaciones con los medicamentos o si una mujer embarazada o en período de lactancia puede tomarla.