Top 5 βότανα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Top 5 βότανα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Η χρήση βοτάνων για να παραμείνετε υγιείς γίνεται προτεραιότητα το φθινόπωρο και το χειμώνα.

Η διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε υγιείς. Όταν έρθει η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, θα θέλετε να έχετε φυσικά προϊόντα στο πλευρό σας για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Τα βότανα λειτουργούν αποτελεσματικά, ειδικά όταν λαμβάνονται προληπτικά.

Τα βότανα μπορούν να ληφθούν μεμονωμένα, αλλά συχνά λειτουργούν καλύτερα συνεργιστικά ή με άλλα βότανα ως μέρος μιας φόρμουλας.

Βότανα ειδικά για το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιούν τα ανοσοκύτταρα του οργανισμού που καταπολεμούν τις λοιμώξεις για να παραμείνουν υγιείς.

Τα βότανα που τονώνουν το ανοσοποιητικό είναι συχνά ένα ή συνδυασμός των παρακάτω: αντιοξειδωτικά, αντιικά και αντιμυκητιακά.

Υπάρχουν 5 κορυφαία βότανα που πρέπει να πάρετε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας. Αυτά είναι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς, ο σαμπούκος, η εχινάκεια, το φύλλο neem και η φώκια.

Τα φύλλα ελιάς γίνονται όλο και πιο γνωστά ως αντιοξειδωτικό για την άμυνα κατά των ιών. Το φύλλο, που προέρχεται από την ελιά, βοηθά στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών που επιτίθενται στα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς παρέχει επίσης στον οργανισμό περισσότερη ενέργεια και αυτό είναι χρήσιμο στην καταπολέμηση του κρυολογήματος ή της γρίπης.

Το σαμπούκο (γνωστό και ως Sambuca) είναι γνωστό ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα με βιοφλαβονοειδή. Αυτά τα βιοφλαβονοειδή και άλλες πρωτεΐνες στον χυμό καταστρέφουν την ικανότητα των ιών του κρυολογήματος και της γρίπης να μολύνουν τα κύτταρα.

Η εχινάκεια είναι ένα βότανο με φήμη ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το βότανο διεγείρει τη δραστηριότητα ορισμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού που είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Η εχινάκεια κάνει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος πιο αποτελεσματικά επιτιθέμενες σε ιούς, βακτήρια και άλλα μη φυσιολογικά κύτταρα. Είναι καλύτερο να λαμβάνεται ως προληπτικό βότανο.

Το Neem Tree, πιο συγκεκριμένα ο φλοιός του δέντρου, είναι γνωστό για μια σειρά από ενώσεις που ρυθμίζουν αποτελεσματικά τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι γνωστό ως αντιικό και αντιμυκητιακό βότανο.

Τέλος, το Goldenseal καταπολεμά το κρυολόγημα και τη γρίπη καθώς επηρεάζει τους βλεννογόνους και μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη διατήρηση της ροής και στην πρόληψη της εμφάνισης βακτηριακών λοιμώξεων.

Αυτά τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα, αν και είναι πιο δυνατά μαζί. Τα βότανα μπορούν να ληφθούν σε μορφή τσαγιού (αν και δεν συνιστώνται για φύλλα ελιάς ή χρυσαφί, που έχει έντονες γεύσεις), βάμματα ή κάψουλες.

Οι κάψουλες είναι ένας από τους πιο βολικούς τρόπους λήψης βοτάνων. Αυτά εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος του σώματος σχετικά γρήγορα για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Όταν παίρνετε βότανα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε εάν υπάρχουν παρενέργειες, εάν το εν λόγω βότανο έχει αντενδείξεις με φάρμακα ή εάν μια έγκυος ή θηλάζουσα γυναίκα μπορεί να το πάρει.