Top 5 urter for at styrke immuniteten
Top 5 urter for at styrke immuniteten
Brug af urter til at forblive sund bliver en prioritet i efteråret og vinteren.
At få det stærke Immunsystem er en af de bedste måder at forblive sund på. Når den kolde og influenza sæson kommer, vil du gerne have naturlige produkter på din side for at bekæmpe infektioner. Urter forekommer effektive, især hvis de tages forebyggende.
Urter kan tages individuelt, men forekommer ofte bedre synergistisk eller sammen med andre urter som en del af en formel.
Urter, der er specifikke for immunsystemet, aktiverer kroppens immunceller, der bekæmper infektioner for at forblive sunde.
Immunting -stærke urter er ofte en eller en kombination af følgende: antioxidanter, antivirale og antifungale.
Der er 5 top urter, som du skal tage for at styrke immuniteten. Dette er olivenblatteekstrakt, ældrebær, echinacea, neemblatt og gul rod.
Olivenblade bliver mere og mere kendt som antioxidanter for at forsvare vira. Bladet, der kommer fra oliventræet, hjælper med at fjerne frie radikaler, der angriber kroppens celler og væv. Oliveblatte -ekstrakt forsyner også kroppen med mere energi, og dette er nyttigt, når man bekæmper en kold eller influenza.
Elderberry (også kendt som Sambuca) er kendt for at styrke immunsystemet med bioflavonoider. Disse bioflavonoider og andre proteiner i saften ødelægger evnen hos kolde og influenza vira til at inficere celler.
Echinacea er en urt med opfordringen til at styrke immunsystemet. Urten stimulerer aktiviteten af visse immunceller, der er ansvarlige for bekæmpelse af infektioner. Echinacea gør kroppens egne immunceller mere effektive ved at angribe vira, bakterier og andre unormale celler. Det tages bedst som en forebyggende urt.
Neem -træ, mere præcist træets bark, er kendt for en række forbindelser, der effektivt regulerer immunsystemets funktioner. Det er kendt som en antiviral og antifungal urt.
Endelig kæmpede Goldensheal forkølelse og influenza, da det påvirker slimhinderne og kan være særlig effektiv til at opretholde floden og forhindre forekomsten af bakterieinfektioner.Disse urter kan bruges individuelt, selvom de er stærkere sammen. Urter kan tages i te -reform (selvom det ikke anbefales til olivenblade eller gule rødder med en stærk smag), i tinkturer eller i kapsler.
kapsler er en af de mest praktiske måder at tage urter på. Disse kommer ind i blodbanen i kroppen relativt hurtigt for at styrke immunsystemet.
Når man tager urter, er det vigtigt at vide, om der er bivirkninger, om den pågældende urt har kontraindikationer med medicin, eller om en gravid eller ammende kvinde kan tage dem.