Top 5 urter til at øge immuniteten

Top 5 urter til at øge immuniteten

Brug af urter til at holde sig sund bliver en prioritet i efteråret og vinteren.

At opretholde et stærkt immunsystem er en af ​​de bedste måder at forblive sund på. Når forkølelses- og influenzasæsonen kommer, vil du gerne have naturlige produkter på din side for at bekæmpe infektioner. Urter virker effektivt, især når de tages forebyggende.

Urter kan tages individuelt, men fungerer ofte bedre synergistisk eller med andre urter som en del af en formel.

Urter, der er specifikke for immunsystemet, aktiverer kroppens immunceller, der bekæmper infektioner for at forblive sunde.

Immunforstærkende urter er ofte en eller en kombination af følgende: antioxidanter, antivirale og svampedræbende.

Der er 5 top urter, du bør tage for at øge immuniteten. Disse er olivenbladekstrakt, hyldebær, echinacea, neemblad og guldsæl.

Olivenblade bliver mere og mere kendt som en antioxidant til at forsvare sig mod vira. Bladet, som kommer fra oliventræet, hjælper med at fjerne frie radikaler, der angriber kroppens celler og væv. Olivenbladekstrakt giver også kroppen mere energi, og dette er nyttigt til at bekæmpe en forkølelse eller influenza.

Hyldebær (også kendt som Sambuca) er kendt for at booste immunsystemet med bioflavonoider. Disse bioflavonoider og andre proteiner i juicen ødelægger forkølelses- og influenzaviruss evne til at inficere celler.

Echinacea er en urt med ry for at styrke immunsystemet. Urten stimulerer aktiviteten af ​​visse immunceller, der er ansvarlige for at bekæmpe infektioner. Echinacea gør kroppens immunceller mere effektive ved at angribe vira, bakterier og andre unormale celler. Det er bedst at tage som en forebyggende urt.

Neem Tree, mere specifikt træets bark, er kendt for en række forbindelser, der effektivt regulerer immunsystemets funktioner. Det er kendt som en antiviral og svampedræbende urt.

Endelig bekæmper Goldenseal forkølelse og influenza, da det påvirker slimhinderne og kan være særligt effektivt til at opretholde flow og forhindre forekomsten af ​​bakterielle infektioner.

Disse urter kan bruges hver for sig, selvom de er stærkere sammen. Urter kan tages i teform (selv om det ikke anbefales til olivenblade eller guldsæl, som har stærke smag), tinkturer eller kapsler.

Kapsler er en af ​​de mest bekvemme måder at tage urter på. Disse kommer relativt hurtigt ind i kroppens blodbaner for at styrke immunforsvaret.

Når man tager urter, er det vigtigt at vide, om der er bivirkninger, om den pågældende urt har kontraindikationer med medicin, eller om en gravid eller ammende kvinde kan tage den.