Top 5 bylinek na posílení imunity

Top 5 bylinek na posílení imunity

Používání bylin k udržení zdraví se na podzim a v zimě stává prioritou.

Udržování silného imunitního systému je jedním z nejlepších způsobů, jak zůstat zdravý. Když přijde sezóna nachlazení a chřipek, budete chtít mít na své straně přírodní produkty pro boj s infekcemi. Byliny účinně působí, zvláště když je užíváte preventivně.

Byliny lze užívat jednotlivě, ale často fungují lépe synergicky nebo s jinými bylinami jako součást receptury.

Byliny specifické pro imunitní systém aktivují imunitní buňky těla, které bojují s infekcemi, aby zůstaly zdravé.

Byliny na posílení imunity jsou často jedna nebo kombinace následujících: antioxidanty, antivirové a protiplísňové.

Existuje 5 top bylin, které byste měli užívat na posílení imunity. Jedná se o extrakt z olivových listů, černého bezu, echinacey, neemového listu a zlatobýlu.

Olivové listy jsou stále více známé jako antioxidant na obranu proti virům. List, který pochází z olivovníku, pomáhá odstraňovat volné radikály, které napadají tělesné buňky a tkáně. Extrakt z olivových listů také dodává tělu více energie, což je užitečné v boji proti nachlazení nebo chřipce.

Bezinky (také známé jako Sambuca) jsou známé tím, že posilují imunitní systém pomocí bioflavonoidů. Tyto bioflavonoidy a další proteiny ve šťávě ničí schopnost virů nachlazení a chřipky infikovat buňky.

Echinacea je bylina s pověstí posilující imunitní systém. Bylina stimuluje aktivitu některých imunitních buněk, které jsou zodpovědné za boj s infekcemi. Echinacea zvyšuje účinnost imunitních buněk těla tím, že napadá viry, bakterie a další abnormální buňky. Nejlépe se užívá jako preventivní bylina.

Neem Tree, přesněji kůra stromu, je známá řadou sloučenin, které účinně regulují funkce imunitního systému. Je známá jako antivirová a protiplísňová bylina.

Konečně, Goldenseal bojuje proti nachlazení a chřipce, protože ovlivňuje sliznice a může být zvláště účinný při udržování průtoku a prevenci výskytu bakteriálních infekcí.

Tyto bylinky lze používat jednotlivě, i když dohromady jsou silnější. Byliny lze užívat ve formě čaje (ačkoli se nedoporučuje pro olivový list nebo zlatobýl, který má silnou chuť), tinktury nebo kapsle.

Kapsle jsou jedním z nejpohodlnějších způsobů užívání bylinek. Ty se poměrně rychle dostávají do krevního oběhu těla, aby posílily imunitní systém.

Při užívání bylinek je důležité vědět, zda se nevyskytují nějaké vedlejší účinky, zda má dotyčná bylina kontraindikace s léky nebo zda ji může užívat těhotná či kojící žena.