Топ 5 билки за укрепване на имунитета

Топ 5 билки за укрепване на имунитета

Използването на билки за поддържане на здравето става приоритет през есента и зимата.

Поддържането на силна имунна система е един от най-добрите начини да останете здрави. Когато настъпи сезонът на настинките и грипа, ще искате да имате естествени продукти на ваша страна, за да се борите с инфекциите. Билките действат ефективно, особено когато се приемат превантивно.

Билките могат да се приемат поотделно, но често работят по-добре синергично или с други билки като част от формула.

Билките, специфични за имунната система, активират имунните клетки на тялото, които се борят с инфекциите, за да останат здрави.

Имуностимулиращите билки често са едно или комбинация от следните: антиоксиданти, антивирусни и противогъбични.

Има 5 топ билки, които трябва да приемате за укрепване на имунитета. Това са екстракт от маслинови листа, бъз, ехинацея, листа от нийм и златни листа.

Маслиновите листа стават все по-известни като антиоксидант за защита срещу вируси. Листата, които идват от маслиновото дърво, помагат за премахването на свободните радикали, които атакуват клетките и тъканите на тялото. Екстрактът от маслинови листа също осигурява на тялото повече енергия и това е полезно в борбата с настинка или грип.

Известно е, че бъзът (известен също като Самбука) подсилва имунната система с биофлавоноиди. Тези биофлавоноиди и други протеини в сока унищожават способността на вирусите на настинка и грип да заразяват клетките.

Ехинацеята е билка с репутация за укрепване на имунната система. Билката стимулира дейността на определени имунни клетки, които са отговорни за борбата с инфекциите. Ехинацеята прави имунните клетки на тялото по-ефективни, като атакува вируси, бактерии и други анормални клетки. Най-добре се приема като превантивна билка.

Нийм дървото, по-точно кората на дървото, е известно с редица съединения, които ефективно регулират функциите на имунната система. Известна е като антивирусна и противогъбична билка.

И накрая, Goldenseal се бори с настинки и грип, тъй като засяга лигавиците и може да бъде особено ефективен за поддържане на потока и предотвратяване на появата на бактериални инфекции.

Тези билки могат да се използват поотделно, въпреки че заедно са по-силни. Билките могат да се приемат под формата на чай (въпреки че не се препоръчва за маслинови листа или златни тюлени, които имат силен вкус), тинктури или капсули.

Капсулите са един от най-удобните начини за прием на билки. Те навлизат в кръвта на тялото сравнително бързо, за да подсилят имунната система.

При приема на билки е важно да се знае дали има странични ефекти, дали въпросната билка има противопоказания с лекарства, може ли да я приема бременна или кърмачка.