Tips för att lägga till örter och krydda nudlar för ett hälsosamt mellanmål

Tips för att lägga till örter och krydda nudlar för ett hälsosamt mellanmål

pasta kan vara en hälsosam inkludering i en balanserad kost. Nudlarna själva bidrar inte till en ohälsosam måltid, men såserna vi förbereder kan göra det om vi inte fattar bra beslut. Såser som är tunga med tjock grädde är inte bra för personer med lågfettdiet. Använd friskare olivoljor och blanda dem med olika smaker och kryddblandningar för att få en frestande smak av smaker från hela världen.

Jag äter personligen bara glutenfri pasta och försöker begränsa detta på en gång i veckan. Jag följer inte lågfettdiet eftersom jag tycker att bra fetter faktiskt är till hjälp för att hjälpa till med att gå ner i vikt och få en frisk kropp. Så när jag lagar nudlar som huvudmåltid använder jag resterna för snacks (om det finns några rester!)

Jag gillar att prova olika smaksatta olivoljor som en mycket enkel sås för min pasta. Till exempel kan du prova dessa tre smaker:

1. Thai-inspirerad olivolja-thailändskinspirerad olivolja extra jungfru med citrongräs, vitlök, basilika, lime och chili.

2. Medelhavet olivolja - Medelhavet basilika, vitlök, peppar, timjan och citron i infödda olivolja extra.

3. Picante mexikansk olivolja - Mexikansk -inspirerad olivolja extra jungfru med vitlök, chili, lime, basilika, peppar och timjan.

dessa oljor ensam ger enkel pasta en fantastisk smak. Föreställ dig vad du kan göra med att lägga till örter och / eller kryddor. Enkelt, inte längre tråkigt!

Jag tror att kombinationen av en växtbaserad blandning med en smaksatt olja, några färska grönsaker från säsongen, pastan och tillägget av kycklingremsor också skulle vara himmelsk och frisk.

Det finns tre blandningar som jag kan rekommendera:

1. En marockansk blandning - passar underbart med kokta linser, kikärter eller färska grönsaker.

2. En Medelhavsmix - om den blandas med risottois och kyckling eller till krydda proteiner, couscous och grönsaker är det helt enkelt fantastiskt.

3. En tunisisk blandning - En medelstor blandning med nötter, inspirerad av Harisa för att blanda dem med linser, kikärter och grönsaker.

Det finns många kombinationer av oljor, örter, kryddor och ingredienser som du kan ge dina måltider variation och erbjuda hälsosamma pastaalternativ.

Ta din smak på en internationell smak!

Kontrollera om de produkter du använder inte innehåller ett extra MSG, konserveringsmedel eller gluten för att säkerställa ett hälsosammare liv. Ett bra komplement till varje skafferi som vill prova mat från hela världen.