Tipy na pridávanie byliniek a dochucovanie cestovín pre zdravé občerstvenie

Tipy na pridávanie byliniek a dochucovanie cestovín pre zdravé občerstvenie

Cestoviny môžu byť zdravým zaradením do vyváženej stravy. Samotné cestoviny neprispievajú k nezdravému jedlu, ale omáčky, ktoré vyrábame, môžu, ak si nevyberieme dobre. Omáčky, ktoré sú bohaté na smotanu, nie sú dobré pre ľudí s nízkotučnou diétou. Používajte zdravšie olivové oleje a miešajte ich s rôznymi príchuťami a zmesami korenia pre vzrušujúcu chuť chutí z celého sveta.

Osobne jem len bezlepkové cestoviny a snažím sa ich obmedziť na jedenkrát týždenne. Nedržím nízkotučnú diétu, pretože verím, že dobré tuky sú skutočne užitočné pri chudnutí a udržiavaní zdravého tela. Takže keď varím cestoviny ako hlavné jedlo, zvyšky používam na občerstvenie (ak sú nejaké zvyšky!)

Rád skúšam rôzne ochutené olivové oleje ako veľmi jednoduchú omáčku na cestoviny. Môžete napríklad vyskúšať tieto tri príchute:

1. Thai-Inspired Olive Oil – Thajsky inšpirovaný extra panenský olivový olej s citrónovou trávou, cesnakom, bazalkou, limetkou a čili.

2. Stredomorský olivový olej – stredomorská bazalka, cesnak, korenie, tymián a citrón v extra panenskom olivovom oleji.

3. Picante Mexican Olive Oil – mexický extra panenský olivový olej s cesnakom, čili, limetkou, bazalkou, korením a tymianom.

Samotné tieto oleje dodávajú obyčajným cestovinám úžasnú chuť. Predstavte si, čo by ste mohli urobiť pridaním byliniek a/alebo korenín. Jednoduché, už nie nudné!

Myslím si, že spojenie zmesi byliniek a korenia s ochuteným olejom, čerstvou sezónnou zeleninou, cestovinami a pridaním kuracích pásikov by bolo tiež nebeské a zdravé.

Existujú tri zmesi, ktoré vám môžem odporučiť:

1. Marocká zmes – skvele sa hodí k varenej šošovici, cíceru alebo čerstvej zelenine.

2. Stredomorská zmes – po zmiešaní s ryžou na rizoto a kuracím mäsom alebo na dochutenie bielkovín, kuskusu a zeleniny je jednoducho fantastická.

3. Tuniská zmes – stredne pálivá zmes s orieškami inšpirovaná Harisou na miešanie so šošovicou, cícerom a zeleninou.

Existuje mnoho kombinácií olejov, bylín, korenín a prísad, ktoré môžete použiť na spestrenie jedál a poskytnutie zdravých cestovín.

Vezmite svoje chuťové poháriky na medzinárodnú chuťovú cestu!

Skontrolujte, či produkty, ktoré používate, neobsahujú pridaný MSG, konzervačné látky alebo lepok, aby ste si zaistili zdravší život. Skvelý doplnok do každej špajze, ktorá chce ochutnať chutné jedlá z celého sveta.