Tipy na pridanie bylín a ochucovacích rezancov pre zdravé občerstvenie

Tipy na pridanie bylín a ochucovacích rezancov pre zdravé občerstvenie

Cestoviny môžu byť zdravým inklúziou do vyváženej stravy. Samotné rezance neprispievajú k nezdravému jedlu, ale omáčky, ktoré pripravujeme, to môžu urobiť, ak neurobíme dobré rozhodnutia. Omáčky, ktoré sú ťažké s hustou smotanou, nie sú dobré pre ľudí s nízkou stravou. Používajte zdravšie olivové oleje a zmiešajte ich s rôznymi príchuťami a zmesami korenia, aby ste získali lákavú chuť príchutí z celého sveta.

Ja osobne jesť iba cestoviny bez lepku a snažím sa ich obmedziť naraz. Nesledujem nízku stravu s tuku, pretože si myslím, že dobré tuky sú skutočne užitočné, aby pomohli pri chudnutí a získavaní zdravého tela. Takže keď varím rezance ako hlavné jedlo, používam zvyšky na občerstvenie (ak existujú nejaké zvyšky!)

Rád vyskúšam rôzne olivové oleje ako veľmi jednoduchú omáčku pre moje cestoviny. Napríklad by ste mohli vyskúšať tieto tri príchute:

1. Thai-inšpirovaný olivový olej-thai-inšpirovaný olivový olej extra panna s citrónovou trávou, cesnakom, bazalkou, limetkou a chilli.

2. Stredomorský olivový olej - Stredomorská bazalka, cesnak, korenie, tymián a citrón v pôvodnom olivovom oleji navyše.

3. Picante mexický olivový olej - mexický olivový olej extra panna s cesnakom, chilli, vápno, bazalka, korenie a tymián.

Tieto oleje samotné dávajú jednoduchým cestovinám úžasnú chuť. Predstavte si, čo by ste mohli urobiť s pridaním bylín a / alebo korenia. Jednoduché, už nudné!

Myslím si, že kombinácia zmesi bylinného korenia s ochuteným olejom, čerstvou zeleninou sezóny, cestovinami a pridaním kuracích prúžkov by bola tiež nebeská a zdravá.

Existujú tri zmesi, ktoré môžem odporučiť:

1. Marocká zmes - úžasne zapadá do varenej šošovky, cíceru alebo čerstvej zeleniny.

2. Stredomorská zmes - Ak je zmiešaná s rizoto ľadom a kuracím mäsom alebo na sezónne bielkoviny, kuskus a zeleninu, je to jednoducho fantastické.

3. Tuniská zmes - strednodobá zmes s orechmi, inšpirovaná Harisou, aby ich miešali s šošovicou, cícerou a zeleninou.

Existuje veľa kombinácií olejov, bylín, korenia a ingrediencií, s ktorými môžete dať svojim jedlám rozmanitosť a ponúknuť zdravé možnosti cestovín.

Vezmite si podnebie na medzinárodnom vkusu!

Skontrolujte, či výrobky, ktoré používate, neobsahujú pridané MSG, konzervačné látky alebo lepok, aby sa zabezpečila zdravší život. Skvelý doplnok ku každej špajzi, ktorá chce vyskúšať jedlo z celého sveta.