Tips for å legge til urter og krydder nudler for en sunn matbit

Tips for å legge til urter og krydder nudler for en sunn matbit

Pasta kan være en sunn inkludering i et balansert kosthold. Nudlene i seg selv bidrar ikke til et usunt måltid, men sausene vi forbereder kan gjøre det hvis vi ikke tar gode beslutninger. Sauser som er tunge med tykk krem ​​er ikke bra for personer med lavt fett kosthold. Bruk sunnere olivenoljer og bland dem med forskjellige smaker og krydderblandinger for å få en fristende smak av smaker fra hele verden.

Jeg personlig spiser bare glutenfri pasta og prøver å begrense dette på en gang i uken. Jeg følger ikke kosthold med lite fett fordi jeg synes godt fett faktisk er nyttig for å hjelpe med å gå ned i vekt og få en sunn kropp. Så når jeg koker nudler som hovedmåltid, bruker jeg restene til snacks (hvis det er noen rester!)

Jeg liker å prøve forskjellige smaksatte olivenoljer som en veldig enkel saus til pastaen min. For eksempel kan du prøve disse tre smakene:

1. thai-inspirert olivenolje-thailandske inspirerte olivenolje ekstra jomfru med sitrongress, hvitløk, basilikum, kalk og chili.

2. Middelhavet olivenolje - Middelhavsbasilikum, hvitløk, pepper, timian og sitron i innfødt olivenolje ekstra.

Picante meksikansk olivenolje - meksikansk -inspirert olivenolje ekstra jomfru med hvitløk, chili, kalk, basilikum, pepper og timian.

Disse oljene alene gir enkel pasta en fantastisk smak. Se for deg hva du kan gjøre med å tilsette urter og / eller krydder. Enkelt, ikke lenger kjedelig!

Jeg tror at kombinasjonen av en urte-krydderblanding med en smaksatt olje, noen friske grønnsaker i sesongen, pasta og tilsetning av kyllingstrimler også ville være himmelsk og sunn.

Det er tre blandinger som jeg kan anbefale:

1. En marokkansk blanding - passer fantastisk med kokte linser, kikerter eller friske grønnsaker.

2. En middelhavsblanding - Hvis den er blandet med risotto -is og kylling eller for å krydre proteiner, couscous og grønnsaker, er det rett og slett fantastisk.

3. En tunisisk blanding - en mellomstor blanding med nøtter, inspirert av Harisa til å blande dem med linser, kikerter og grønnsaker.

Det er mange kombinasjoner av oljer, urter, krydder og ingredienser som du kan gi måltidene dine og tilby sunne pastaalternativer.

Ta ganen din på en internasjonal smak!

Kontroller om produktene du bruker ikke inneholder en ekstra MSG, konserveringsmidler eller gluten for å sikre et sunnere liv. Et flott tillegg til hvert spiskammer som vil prøve mat fra hele verden.