Tips voor het toevoegen van kruiden en het kruiden van pasta voor een gezond tussendoortje

Tips voor het toevoegen van kruiden en het kruiden van pasta voor een gezond tussendoortje

Pasta kan een gezonde toevoeging zijn aan een uitgebalanceerd dieet. De pasta zelf draagt ​​niet bij aan een ongezonde maaltijd, maar de sauzen die we maken wel als we geen goede keuzes maken. Sauzen die zwaar zijn met zware room zijn niet goed voor mensen met een vetarm dieet. Gebruik gezondere olijfolie en meng ze met verschillende smaken en kruidenmengsels voor een prikkelende smaak van smaken uit de hele wereld.

Persoonlijk eet ik alleen glutenvrije pasta en probeer dit te beperken tot één keer per week. Ik volg geen vetarm dieet, omdat ik geloof dat goede vetten daadwerkelijk helpen bij het afvallen en het behouden van een gezond lichaam. Dus als ik pasta als hoofdmaaltijd kook, gebruik ik de restjes als tussendoortje (als er nog restjes zijn!)

Ik probeer graag verschillende gearomatiseerde olijfolie als een heel eenvoudige saus voor mijn pasta. Je kunt bijvoorbeeld deze drie smaken proberen:

1. Thais geïnspireerde olijfolie – Thais geïnspireerde extra vierge olijfolie met citroengras, knoflook, basilicum, limoen en chili.

2. Mediterrane olijfolie – Mediterrane basilicum, knoflook, peper, tijm en citroen in extra vierge olijfolie.

3. Picante Mexican Olive Oil – Mexicaans geïnspireerde extra vierge olijfolie met knoflook, chili, limoen, basilicum, peper en tijm.

Deze oliën alleen al voegen een geweldige smaak toe aan gewone pasta. Stel je voor wat je zou kunnen doen met het toevoegen van kruiden en/of specerijen. Eenvoudig, niet langer saai!

Ik denk dat het combineren van een kruiden- en specerijenmix met een gearomatiseerde olie, wat verse seizoensgroenten, pasta en de toevoeging van kipreepjes ook hemels en gezond zou zijn.

Er zijn drie blends die ik je kan aanbevelen:

1. Een Marokkaanse blend – heerlijk bij gekookte linzen, kikkererwten of verse groenten.

2. Een mediterrane mix - gemengd met risottorijst en kip of om eiwitten, couscous en groenten op smaak te brengen, is het gewoonweg fantastisch.

3. Een mix in Tunesische stijl – een medium hete mix met noten geïnspireerd op Harisa om te mengen met linzen, kikkererwten en groenten.

Er zijn veel combinaties van oliën, kruiden, specerijen en ingrediënten die u kunt gebruiken om variatie aan uw maaltijden toe te voegen en gezonde pasta-opties te bieden.

Neem je smaakpapillen mee op een internationale smaakreis!

Controleer of de producten die u gebruikt geen toegevoegde MSG, conserveermiddelen of gluten bevatten om een ​​gezonder leven te garanderen. Een geweldige aanvulling op elke voorraadkast die smaakvolle gerechten van over de hele wereld wil proeven.