Padomi augu pievienošanai un nūdeļu garšvielām veselīgām uzkodām

Padomi augu pievienošanai un nūdeļu garšvielām veselīgām uzkodām

Makaroni var būt veselīga iekļaušana sabalansētā uzturā. Pašas nūdeles neveicina neveselīgu maltīti, bet mērces, kuras mēs sagatavojam, to var izdarīt, ja mēs nepieņemam labus lēmumus. Mērces, kas ir smagas ar biezu krējumu, nav piemērotas cilvēkiem ar zemu tauku diētu. Izmantojiet veselīgākas olīveļļas un sajauciet tās ar dažādām garšām un garšvielu maisījumiem, lai iegūtu vilinošu garšu garšu no visas pasaules.

Es personīgi ēdu tikai bez lipekļa makaronus un mēģinu to ierobežot vienreiz nedēļā. Es neievēroju diētu ar zemu tauku saturu, jo es domāju, ka labi tauki patiesībā ir noderīgi, lai palīdzētu zaudēt svaru un iegūt veselīgu ķermeni. Tāpēc, kad es gatavoju nūdeles kā galveno maltīti, es izmantoju atliekas uzkodām (ja ir kādas atliekas!)

Man patīk izmēģināt dažādas aromatizētas olīveļļas kā ļoti vienkāršu mērci maniem makaroniem. Piemēram, jūs varētu izmēģināt šīs trīs garšas:

1. Taizemes iedvesmota olīveļļas-tai iedvesmota olīveļļas papildu jaunava ar citrona zāli, ķiplokiem, baziliku, kaļķi un čilli.

2. Vidusjūras olīveļļa - Vidusjūras baziliks, ķiploki, pipari, timiāns un citrons dabiskajā olīveļļas papildus.

3. Picante meksikāņu olīveļļa - meksikāņu iedvesmota olīveļļas papildu jaunava ar ķiplokiem, čili, kaļķi, baziliku, pipariem un timiānu.

Šīs eļļas vien dod vienkāršām makaroniem pārsteidzošu garšu. Iedomājieties, ko jūs varētu darīt ar garšaugu un / vai garšvielu pievienošanu. Vienkārši, vairs nav garlaicīgi!

Es domāju, ka zāļu garšvielu maisījuma kombinācija ar aromatizētu eļļu, dažiem svaigiem dārzeņiem sezonā, makaronus un vistas sloksņu pievienošana būtu arī debesu un veselīga.

Ir trīs maisījumi, kurus es varu ieteikt:

1. Marokas maisījums - lieliski der ar vārītām lēcām, aunazirņiem vai svaigiem dārzeņiem.

2. Vidusjūras maisījums - ja tas ir sajaukts ar risoto ledu un vistu, vai arī olbaltumvielām, kuskusu un dārzeņiem, tas ir vienkārši fantastiski.

3. Tunisijas maisījums - vidēja lieluma maisījums ar riekstiem, kuru Harisa iedvesmojusi, lai tos sajauktu ar lēcām, aunazirņiem un dārzeņiem.

Ir daudz eļļu, garšaugu, garšvielu un sastāvdaļu kombināciju, ar kurām jūs varat dot ēdienreizes dažādību un piedāvāt veselīgas makaronu iespējas.

Paņemiet aukslēju uz starptautiskas garšas!

Pārbaudiet, vai jūsu izmantotie produkti nesatur pievienotu MSG, konservantus vai lipekli, lai nodrošinātu veselīgāku dzīvi. Lielisks papildinājums katram pieliekamajam, kas vēlas izmēģināt ēdienu no visas pasaules.