Patarimai, kaip pridėti žolelių ir pagardinti makaronus sveikam užkandžiui

Patarimai, kaip pridėti žolelių ir pagardinti makaronus sveikam užkandžiui

Makaronai gali būti sveika įtrauktis į subalansuotą mitybą. Patys makaronai neprisideda prie nesveiko valgio, tačiau mūsų gaminami padažai gali, jei nesirenkame gerai. Padažai, kurie yra sunkūs su grietinėle, nėra tinkami tiems, kurie laikosi neriebios dietos. Naudokite sveikesnius alyvuogių aliejus ir sumaišykite juos su skirtingais skoniais ir prieskonių mišiniais, kad gautumėte žavingą skonių iš viso pasaulio skonį.

Asmeniškai aš valgau tik makaronus be glitimo ir stengiuosi juos riboti iki vieno karto per savaitę. Aš nesilaikau mažai riebalų turinčios dietos, nes manau, kad gerieji riebalai iš tikrųjų padeda numesti svorio ir išlaikyti sveiką kūną. Taigi, kai gaminu makaronus kaip pagrindinį patiekalą, likučius naudoju užkandžiams (jei yra likučių!)

Mėgstu išbandyti įvairaus skonio alyvuogių aliejus kaip labai paprastą padažą prie makaronų. Pavyzdžiui, galite išbandyti šiuos tris skonius:

1. Thai-Inspired Olive Oil – Tailandietiško įkvėpto aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus su citrinžole, česnaku, baziliku, laimu ir čili.

2. Viduržemio jūros alyvuogių aliejus – Viduržemio jūros bazilikas, česnakas, pipirai, čiobreliai ir citrina aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejuje.

3. Picante Mexican Olive Oil – Meksikos įkvėptas aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus su česnaku, čili, citrinomis, baziliku, pipirais ir čiobreliais.

Vien šie aliejai paprastiems makaronams suteikia nuostabaus skonio. Įsivaizduokite, ką galėtumėte padaryti pridėję žolelių ir (arba) prieskonių. Paprasta, nebenuobodu!

Manau, kad derinti žolelių ir prieskonių mišinį su pagardintu aliejumi, šviežiomis sezoninėmis daržovėmis, makaronais ir vištienos juostelėmis taip pat būtų dangiška ir sveika.

Yra trys mišiniai, kuriuos galiu jums rekomenduoti:

1. Marokietiškas mišinys – nuostabiai dera su virtais lęšiais, avinžirniais ar šviežiomis daržovėmis.

2. Viduržemio jūros mišinys – sumaišius su rizoto ryžiais ir vištiena arba pagardinant baltymus, kuskusą ir daržoves, jis tiesiog fantastiškas.

3. Tuniso stiliaus mišinys – Harisos įkvėpta vidutinio karštumo mišrainė su riešutais, skirta maišyti su lęšiais, avinžirniais ir daržovėmis.

Yra daug aliejų, žolelių, prieskonių ir ingredientų derinių, kuriuos galite naudoti norėdami paįvairinti savo patiekalus ir pasiūlyti sveikų makaronų.

Pakvieskite savo skonio receptorius į tarptautinę skonio kelionę!

Patikrinkite, ar jūsų naudojamuose produktuose nėra pridėto MSG, konservantų ar glitimo, kad galėtumėte gyventi sveikiau. Puikus priedas prie bet kurio sandėliuko, norinčio paragauti skanių maisto produktų iš viso pasaulio.