Patarimai, kaip pridėti žolelių ir pagardinimo makaronus sveikiems užkandžiams

Patarimai, kaip pridėti žolelių ir pagardinimo makaronus sveikiems užkandžiams

Makaronai gali būti sveika įtrauktis į subalansuotą dietą. Patys makaronai neprisideda prie nesveiko patiekalo, tačiau mūsų paruošiami padažai gali tai padaryti, jei nepriimsime gerų sprendimų. Padažai, sunkūs su storu grietinėle, nėra naudingi žmonėms, kurių dieta mažai riebalų. Naudokite sveikesnius alyvuogių aliejų ir sumaišykite juos su skirtingais skoniais ir prieskonių mišiniais, kad gautumėte viliojantį skonį iš viso pasaulio.

Aš asmeniškai valgau tik glitimo makaronus ir stengiuosi tai apriboti iškart per savaitę. Aš nesilaikau mažai riebalų dietos, nes manau, kad geri riebalai iš tikrųjų yra naudingi norint padėti numesti svorio ir gauti sveiką kūną. Taigi, kai gaminu makaronus kaip pagrindinį patiekalą, užkandžiams naudoju palaikus (jei yra palaikų!)

Man patinka išbandyti skirtingus skonio alyvuogių aliejų kaip labai paprastą padažą savo makaronams. Pvz., Galite išbandyti šiuos tris skonius:

1. Tailando įkvėptas alyvuogių aliejus yra įkvėptas alyvuogių aliejus, ypač Mergelė su citrinos žole, česnaku, baziliku, kalkėmis ir aitriosios paprikomis.

2. Viduržemio jūros alyvuogių aliejus - Viduržemio jūros bazilikas, česnakai, pipirai, čiobreliai ir citrina, papildomai vietiniame alyvuogių aliejuje.

3. Picante meksikietiškas alyvuogių aliejus - meksikiečių įkvėptas alyvuogių aliejus ypač mergelė su česnakais, čili, kalkėmis, bazilikais, pipirais ir čiobreliais.

Vien tik šie aliejai suteikia paprastą makaronų nuostabų skonį. Įsivaizduokite, ką galėtumėte padaryti pridėdami žolelių ir (arba) prieskonių. Paprasta, nebe nuobodu!

Manau, kad žolelių prieplaukos mišinio su skonio aliejumi derinys, šviežios sezono daržovės, makaronai ir vištienos juostelių pridėjimas taip pat būtų dangiškas ir sveikas.

Yra trys mišiniai, kuriuos galiu rekomenduoti:

1. Maroko mišinys - nuostabiai tinka virti lęšių, avinžirnių ar šviežių daržovių.

2. Viduržemio jūros regiono mišinys - jei jis sumaišomas su risotto ledu ir vištiena arba pagardinant baltymus, kuskusą ir daržoves, jis yra tiesiog fantastiškas.

3. Tuniso mišinys - vidutinio dydžio mišinys su riešutais, įkvėptas Harisa sumaišyti juos su lęšiais, avinžirniais ir daržovėmis.

Yra daugybė aliejų, žolelių, prieskonių ir ingredientų derinių, su kuriais galite suteikti savo patiekalų įvairovę ir pasiūlyti sveikų makaronų variantų.

Paimkite savo gomurį pagal tarptautinį skonį!

Patikrinkite, ar jūsų naudojamuose produktuose nėra pridėto MSG, konservantų ar glitimo, kad būtų užtikrintas sveikesnis gyvenimas. Puikus kiekvieno sandėliuko, kuris nori išbandyti maistą iš viso pasaulio, papildymas.