Tippek a gyógynövények hozzáadásához és a tészta fűszerezéséhez az egészséges snackhez

Tippek a gyógynövények hozzáadásához és a tészta fűszerezéséhez az egészséges snackhez

tészta egészséges beilleszkedés lehet a kiegyensúlyozott étrendbe. Maguk a tészta nem járul hozzá az egészségtelen étkezéshez, de az általunk készített szószok megtehetik, ha nem hozunk jó döntéseket. A vastag krémmel nehéz mártások nem jók az alacsony zsírtartalmú étrendben. Használjon egészségesebb olívaolajokat, és keverje össze különböző ízekkel és fűszerkeverékekkel, hogy a világ minden tájáról csábító ízű ízt kapjon.

Személy szerint csak gluténmentes tésztát eszek, és megpróbálom ezt hetente egyszeri korlátozni. Nem követem az alacsony zsíros étrendet, mert szerintem a jó zsírok valóban hasznosak a fogyásban és az egészséges test megszerzésében. Tehát amikor a tésztát főzem főzőként, a maradványokat harapnivalókhoz használom (ha vannak maradványok!)

Szeretek kipróbálni a különböző ízesített olívaolajokat, mint egy nagyon egyszerű mártást a tésztámhoz. Például kipróbálhatja ezt a három ízt:

1. Thai-ihlette olívaolaj-thai-ihlette olívaolaj-extra szűz citromfűvel, fokhagymával, bazsalikommal, mész és chilivel.

2. Földközi -tengeri olívaolaj - Földközi -tenger bazsalikom, fokhagyma, bors, kakukkfű és citrom natív olívaolajban.

3. Picante mexikói olívaolaj - mexikói ihletésű olívaolaj Extra szűz fokhagymával, chili, mész, bazsalikom, bors és kakukkfű.

Ezek az olajok önmagukban az egyszerű tésztát csodálatos ízlésnek adják. Képzelje el, mit tehetne a gyógynövények és / vagy fűszerek hozzáadásával. Egyszerű, már nem unalmas!

Úgy gondolom, hogy a gyógynövény-fűszeres keverék ízesített olajjal, a szezon néhány friss zöldségével, a tészta és a csirkecsíkok hozzáadása szintén mennyei és egészséges lenne.

Három keverék van, amelyeket ajánlhatok:

1. A marokkói keverék - csodálatosan illeszkedik főtt lencsékhez, csicseriborsóhoz vagy friss zöldséghez.

2. Földközi -tengeri keverék - Ha keverik rizottójal és csirkével, vagy a fehérjék, a kuszkusz és a zöldségek szózisához, akkor ez egyszerűen fantasztikus.

3. Tunéziai keverék - egy közepes méretű keverék dióval, amelyet Harisa ihlette, hogy keverje össze őket lencse, csicseriborsó és zöldség keverékével.

Az olajok, a gyógynövények, a fűszerek és az összetevők sok kombinációja létezik, amelyekkel az étkezés sokféleségét adhatja, és egészséges tészta lehetőségeket kínálhat.

Vedd el a szájpadot nemzetközi ízlés szerint!

Ellenőrizze, hogy a használt termékek nem tartalmaznak hozzáadott MSG -t, tartósítószereket vagy glutént az egészségesebb élet biztosítása érdekében. Nagyszerű kiegészítés minden olyan kamra számára, amely a világ minden tájáról szeretné kipróbálni az ételeket.