Conseils pour ajouter des herbes et assaisonner les nouilles pour une collation saine

Conseils pour ajouter des herbes et assaisonner les nouilles pour une collation saine

Les pâtes peuvent être une inclusion saine dans une alimentation équilibrée. Les nouilles elles-mêmes ne contribuent pas à un repas malsain, mais les sauces que nous préparons peuvent le faire si nous ne prenons pas de bonnes décisions. Les sauces lourdes avec de la crème épaisse ne sont pas bonnes pour les personnes ayant un régime faible en matière de graisses. Utilisez des huiles d'olive plus saines et mélangez-les avec différentes saveurs et mélanges d'épices pour obtenir un goût tentant des saveurs du monde entier.

Je ne mange personnellement que des pâtes sans gluten et j'essaie de limiter cela à la fois par semaine. Je ne suis pas un régime faible en matière de graisses parce que je pense que les bonnes graisses sont en fait utiles pour aider à perdre du poids et à obtenir un corps sain. Donc, quand je cuisine des nouilles comme repas principal, j'utilise les restes pour les collations (s'il y a des restes!)

J'aime essayer différentes huiles d'olive aromatisées comme une sauce très simple pour mes pâtes. Par exemple, vous pouvez essayer ces trois saveurs:

1. Huile d'olive d'inspiration d'olive d'inspiration thaïlandaise extra vierge avec la citronnelle, l'ail, le basilic, le citron vert et le piment.

2. Huile d'olive méditerranéenne - basilic méditerranéen, ail, poivre, thym et citron dans l'huile d'olive indigène supplémentaire.

3. Picante Mexican Olive Huile - Huile d'olive inspirée du mexicain Extra Vierge avec de l'ail, du piment, du citron vert, du basilic, du poivre et du thym.

Ces huiles seules donnent à des pâtes simples un goût incroyable. Imaginez ce que vous pourriez faire avec l'ajout d'herbes et / ou d'épices. Simple, plus ennuyeux!

Je pense que la combinaison d'un mélange aux épices à base de plantes avec une huile aromatisée, des légumes frais de la saison, des pâtes et l'ajout de lanières de poulet seraient également célestes et sains.

Il y a trois mélanges que je peux recommander:

1. Un mélange marocain - s'adapte à merveille avec les lentilles cuites, les pois chiches ou les légumes frais.

2. Un mélange méditerranéen - s'il est mélangé avec du risotto de la glace et du poulet ou pour assaisonner des protéines, du couscous et des légumes, c'est tout simplement fantastique.

3. Un mélange tunisien - un mélange moyen avec des noix, inspiré par Harisa pour les mélanger avec des lentilles, des pois chiches et des légumes.

Il existe de nombreuses combinaisons d'huiles, d'herbes, d'épices et d'ingrédients avec lesquelles vous pouvez donner votre variété de repas et offrir des options de pâtes saines.

Prenez votre palais de goût international!

Vérifiez si les produits que vous utilisez ne contiennent pas de MSG, de conservateurs ou de gluten supplémentaires pour assurer une vie plus saine. Un excellent ajout à chaque garde-manger qui veut essayer de la nourriture du monde entier.