Tips til tilsætning af urter og krydderi -nudler til en sund snack

Tips til tilsætning af urter og krydderi -nudler til en sund snack

Pasta kan være en sund inkludering i en afbalanceret diæt. Selve nudlerne bidrager ikke til et usundt måltid, men de saucer, vi tilbereder, kan gøre det, hvis vi ikke træffer gode beslutninger. Saucer, der er tunge med tyk fløde, er ikke gode for mennesker med fedtfedt diæt. Brug sundere olivenolier og bland dem med forskellige smag og krydderiblandinger for at få en fristende smag af smag fra hele verden.

Jeg spiser personligt kun glutenfri pasta og prøver at begrænse dette på én gang om ugen. Jeg følger ikke diæt med fedtfedt, fordi jeg synes, at gode fedtstoffer faktisk er nyttige at hjælpe med at tabe sig og få en sund krop. Så når jeg koger nudler som hovedmåltid, bruger jeg resterne til snacks (hvis der er nogen rester!)

Jeg kan godt lide at prøve forskellige aromatiserede olivenolier som en meget enkel sauce til min pasta. For eksempel kan du prøve disse tre varianter:

1. Thai-inspireret olivenolie-thai-inspireret olivenolie ekstra jomfru med citrongræs, hvidløg, basilikum, kalk og chili.

2. Middelhavsolivenolie - Middelhavsbasilikum, hvidløg, peber, timian og citron i native olivenolie ekstra.

3. picante mexicansk olivenolie - mexicansk -inspireret olivenolie ekstra jomfru med hvidløg, chili, kalk, basilikum, peber og timian.

Disse olier alene giver enkel pasta en fantastisk smag. Forestil dig hvad du kunne gøre med at tilføje urter og / eller krydderier. Enkel, ikke længere kedelig!

Jeg tror, ​​at kombinationen af ​​en urtekursblanding med en aromatiseret olie, nogle friske grøntsager i sæsonen, pasta og tilsætning af kyllingestrimler ville også være himmelsk og sund.

Der er tre blandinger, som jeg kan anbefale:

1. en marokkansk blanding - passer vidunderligt med kogte linser, kikærter eller friske grøntsager.

2. en middelhavsblanding - Hvis den er blandet med risottois og kylling eller for at krydre proteiner, couscous og grøntsager, er det simpelthen fantastisk.

3. en tunesisk blanding - en medium -størrelse blanding med nødder, inspireret af harisa til at blande dem med linser, kikærter og grøntsager.

Der er mange kombinationer af olier, urter, krydderier og ingredienser, som du kan give dine måltider med variation og tilbyde sunde pastaindstillinger.

Tag din gane på en international smag!

Kontroller, om de produkter, du bruger, ikke indeholder en tilsat MSG, konserveringsmidler eller gluten for at sikre et sundere liv. En god tilføjelse til hvert spisekammer, der ønsker at prøve mad fra hele verden.