茶树油 - 好处、用途、食谱和副作用

茶树油 - 好处、用途、食谱和副作用

从抗菌漱口水到天然除臭剂，茶树油是一种具有多种用途和益处的精油。 它通常呈浅黄色或无色，具有类似于桉树或樟脑的香气，具有抗菌、抗原虫、抗病毒、抗炎和抗真菌特性。 以下是对它能做的一切的深入探讨。

什么是茶树油？

茶树油是由常绿灌木的叶子制成的，这种灌木称为 互叶白千层蒸馏。 该植物来自澳大利亚，原住民用它来清洁伤口和其他皮肤问题。

茶树油的好处

茶树油作为天然药物已有 100 年的历史。 Bundjalung 原住民将叶子压碎制成糊状，可以涂在皮肤上。 他们还用叶子泡茶来缓解喉咙痛。今天就来看看这种油可以如何帮助您。 ((链接已删除))

惊人的抗菌特性

自 20 世纪 40 年代以来，人们就开始研究茶树油的抗菌特性。 细菌，包括 化脓性链球菌 （链球菌）和 大肠杆菌（大肠杆菌），在实验室进行测试，看看它们对油有何反应。 研究人员发现，这种油可以瞄准并破坏细菌的细胞膜。 ((链接已删除))

茶树油可以在对抗抗生素耐药性方面发挥有益作用。 细菌对抗生素的抵抗力越来越强，因此寻找替代解决方案至关重要。 在多项实验中，细菌对茶树油没有表现出耐药性。 ((链接已删除))

愈合和抗炎特性

茶树油含有化合物terpinen-4-ol（萜品醇的异构体）。 Terpinen-4-ol 具有抗炎作用。 一项实验发现，这种物质可以减轻螨虫攻击皮肤和眼睛引起的炎症。 这种化合物能够抑制促炎细胞因子的产生，促炎细胞因子是促进体内炎症的信号分子。 ((链接已删除))

令人惊讶的抗真菌特性

这种精油的另一个好处是它的抗真菌特性。 它有助于清除霉菌、癣或指甲真菌等真菌。 研究人员重点关注茶树油对抗念珠菌（一种酵母）过度生长的能力。 它似乎会攻击酵母的细胞膜，破坏它们并使它们无法发挥作用。 茶树油中的活性成分 terpinen-4-ol 也发挥了消灭真菌的作用。 然而，它并不是唯一的化合物，因为 1,8-桉树脑也有助于细胞膜的分解。 （（链接已删除），（链接已删除））

独特的抗原虫特性

原生动物是单细胞生物，如阿米巴原虫。 许多是寄生虫，可引起人类感染。 例如，这会导致原生动物 恶性疟原虫 疟疾每年夺去 66 万人的生命。 多项研究表明，茶树油可以杀死原生动物。 这种抗原虫活性与 terpinen-4-ol 有关。 （（链接已删除），（链接已删除））

有用的抗病毒特性

研究人员发现茶树油具有抗病毒特性。 海德堡大学的一项研究重点关注可引起唇疱疹的单纯疱疹病毒，研究表明茶树油可降低感染引起的总体病毒载量。意大利卡塔尼亚大学的另一项研究检验了茶树油预防流感病毒复制的能力。 化合物 terpinen-4-ol 和 1,8-cineole 似乎对这些活性再次至关重要。 （（链接已删除），（链接已删除））

茶树油的 5 种主要用途

一个多世纪以来，人们一直使用这种油来治疗各种疾病，从湿疹到脚气。 尽管研究人员仍在尝试研究茶树油的全方位用途，但已经测量到了以下好处。

1.改善头发

一些最流行的茶树油用途是用于头发。 例如，澳大利亚皇家阿尔弗雷德王子医院的一项研究发现，含有 5% 茶树油的洗发水可以使头皮屑改善 41%。除了减少头皮屑之外，精油还可以帮助窒息头虱。 该洗发水还可以减少油腻和瘙痒。 （（链接已删除），（链接已删除））

据国家牛皮癣基金会称，一些人通过使用茶树油洗发水可以缓解头皮牛皮癣。 ((链接已删除))

您可以购买茶树油洗发水或自己制作。 最简单的方法之一是将精油添加到现有的洗发水中。

原料

• Ihre Lieblings-Shampoo
• Ätherisches Teebaumöl

准备

1. Fügen Sie zwei Tropfen ätherisches Teebaumöl pro 30 ml. Ihres Shampoos hinzu.
2. Stellen Sie sicher, dass der Deckel sicher auf der Shampooflasche sitzt.
3. Kräftig schütteln.
4. Verwenden Sie das Shampoo wie gewohnt.
5. Spülen Sie Ihre Haare mit Wasser.

请记住，茶树精油高度浓缩，切勿直接用于头皮。 务必将其与洗发水或基础油（例如橄榄油、椰子油或芦荟）混合来稀释。

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2. 促进肤色透亮

茶树油存在于许多护肤产品中，例如洗面奶。 皇家阿尔弗雷德王子医院的一项研究比较了 5% 茶树油凝胶和 5% 过氧化苯甲酰乳液，发现这两种产品都能改善痤疮。 虽然茶树油起效较慢，但副作用也较少。 在另一项研究中，研究人员将 5% 的茶树油凝胶与安慰剂进行比较，发现使用该凝胶的人的痤疮有显着改善。 （（链接已删除），（链接已删除））

由于我们建议使用不含刺激性化学物质的护肤品，因此您可以在此处创建一个简单的配方：

原料

• Roher Honig
• Ätherisches Teebaumöl

准备

1. Fügen Sie einem Esslöffel Honig zwei Tropfen ätherisches Teebaumöl hinzu.
2. Mischen Sie die Zutaten, um eine Paste zu erstellen.
3. Auf dein Gesicht auftragen. Vermeiden Sie Augen und Mund.
4. 5 bis 10 Minuten einwirken lassen.
5. Waschen Sie Ihr Gesicht mit Wasser.

尝试寻找未添加会刺激皮肤的化学物质的有机天然蜂蜜。 您还可以在糊状物中添加少量小苏打（例如半茶匙），以增强抗菌效果，对抗瑕疵。

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3.舒缓湿疹

许多常见的茶树油专注于治疗皮肤病，包括湿疹。 当瑞典斯科讷大学医院的研究人员将茶树油与其他治疗皮肤问题的外用产品进行比较时，他们发现茶树油是有效的。这种精油中萜品烯-4-醇的镇静作用也可能有助于减少湿疹引起的刺激。 （（链接已删除），（链接已删除））

您可以购买含有茶树油的皮肤软膏、面霜和凝胶，但您也可以自己制作。

原料

• Trägeröl wie Oliven-, Kokos-, Jojoba- oder anderes Öl
• Ätherisches Teebaumöl

准备

1. Da Sie unverdünntes ätherisches Teebaumöl nicht direkt auf die Haut auftragen können, müssen Sie es mit einem Trägeröl mischen. Geeignete Optionen sind Oliven, Kokosnuss, Jojoba oder ein anderes Öl.
2. Fügen Sie einen Tropfen ätherisches Teebaumöl pro 12 Tropfen Trägeröl hinzu. Vermische sie.
3. Auf die Haut auftragen und dabei Augen und Mund meiden.

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4.去除口臭

茶树油的好处之一是它能够消除口臭或口臭。 通常，口臭是由细菌引起的，因此这种精油的抗菌特性可以帮助消除口臭。 当印度的研究人员比较不同的精油并检查茶树油的使用时，他们发现茶树油的使用导致口腔细菌显着减少。 ((链接已删除))

重要的是要记住，您不想吞下茶树油。 服用它并不安全，因为它可能会导致严重的问题，例如混乱和肌肉协调性丧失。 ((链接已删除))

您可以找到含有茶树油成分的牙膏和漱口水。 您也可以将其添加到常规牙膏或漱口水中。

原料

• Ihre Lieblingsfluorid-freie Zahnpasta oder Mundwasser
• Ätherisches Teebaumöl

准备

1. Geben Sie einen Tropfen Teebaumöl in die Zahnpasta Ihrer Zahnbürste.
2. Fügen Sie einer Tasse Mundwasser zwei Tropfen ätherisches Teebaumöl hinzu.
3. Verwenden Sie die Produkte wie gewohnt.
4. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus.

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5.对抗香港脚

皇家阿尔弗雷德王子医院的研究人员对 104 名患者进行了研究，发现含有 10% 茶树油的乳膏在缓解脚气症状方面与 1% 托萘酯一样有效。同一家医院的另一项研究表明，使用 25% 或 50% 茶树油溶液的患者的脚气症状有所改善。 （（链接已删除），（链接已删除））

尽管有治疗真菌感染的非处方药膏和药膏，但自制天然配方很容易。

原料

• Trägeröl wie Oliven, Kokos oder Jojoba
• Ätherisches Teebaumöl

准备

1. Tragen Sie unverdünntes ätherisches Teebaumöl nicht direkt auf die Haut auf, sondern mischen Sie es mit einem Trägeröl wie Oliven-, Kokos- oder Jojobaöl.
2. Fügen Sie einen Tropfen ätherisches Teebaumöl pro 12 Tropfen Trägeröl hinzu. Vermische sie.
3. Einen Tropfen Oreganoöl hinzufügen und mischen.
4. Auf die Haut auftragen.
5. Waschen Sie Ihre Hände gründlich und vermeiden Sie es, Ihre Augen oder Ihren Mund zu berühren.

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如何涂抹茶树油

如前所述，您需要使用稀释形式的茶树油。切勿将未稀释的浓缩油直接涂抹在皮肤上。 最好用合适的载体（如荷荷巴油或椰子油）稀释。 您可以通过将 1 滴茶树油添加到 12 滴基础油中来做到这一点。

皮肤科医生建议皮肤敏感的人谨慎使用该产品。 在某些情况下，它会加剧皮肤刺激。 首先将其涂抹在一小块皮肤上，检查是否有任何反应。

由于人们广泛了解茶树油的好处，现在许多产品中都含有茶树油。 您可以在洗发水、护发素、乳液、面霜、凝胶、沐浴油和软膏中找到它。 然而，精油版本是最通用的，因为您可以稀释它并将其添加到许多产品中。

使用茶树油有副作用吗？

一般来说，大多数茶树油的用途被认为是安全的，没有严重的副作用。 在极少数情况下，人们在使用后会出现过敏反应、皮疹或刺激。如果您发现任何问题，请立即停止使用并联系您的医生。 ((链接已删除))

茶树油有许多实际用途，它远不是唯一具有多种用途的精油。

购买茶树油

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