人参应该是药草园里抢手的药草吗？

人参应该是药草园里抢手的药草吗？

作为最受欢迎的草药补充剂之一，人参被认为具有改善记忆和认知功能、改善情绪、增加能量、抵抗压力、帮助延缓衰老和增强男性勃起功能等治疗作用。 有了这些说法，难怪人参引起了科学界的兴趣，并且出现了人参是否应该成为药草园中的名贵草药的问题。

为了回答这个问题，我们将研究科学界非常感兴趣的三个主要领域：耐力、糖尿病和勃起功能障碍。

在《临床治疗》杂志上发表的一项研究中，意大利研究人员给 50 名体育教师服用安慰剂或人参（包括维生素和矿物质），并让他们在跑步机上跑步。 在人参组中，教师的肺和心脏工作效率更高，耐力显着增强。

Diabetes Care 发表了一项研究，其中 30 名新诊断为糖尿病的患者接受了人参提取物（每天 100-200 毫克）或安慰剂。 人参组的血糖水平较低，进一步的研究支持了这一结果。 需要注意的是，糖尿病需要专业治疗。使用前请咨询您的医生有关人参的信息。

耶鲁大学进行了一系列研究，以确定人参是否可以促进体内一氧化氮（NO）的合成。 随着一氧化氮的增加，勃起的可能性也会增加。 为了跟进这些发现并在《泌尿学杂志》上报告，韩国研究人员给 45 名患有勃起功能障碍的男性服用安慰剂或人参（900 毫克，每日 3 次）。 人参组的勃起情况显着改善。

使用人参的主要问题是副作用，其中最常见的是失眠和神经紧张，这是由于人们服用人参的剂量高于推荐剂量而引发的。 然而，如果剂量正确，这种草药产生的副作用很小。

长期服用人参也会引起服用过量的问题。 一些医疗保健提供者建议在服用人参几周后，停止服用人参约 14 天，以净化系统。

另一句警告是：服用血液稀释药物的人不应该服用人参，因为这种草药与这些药物的相互作用不好。 如果您因某种健康状况而服用处方药，请咨询您的医生，以确保人参与这些药物相容并且不会造成伤害。

最重要的是，强烈推荐人参作为您药草园的宝贵补充。 但是，在治疗疾病时应谨慎使用并听取医生的建议。