Ali bi moral biti ginseng hrepeneče zelišče na zdravilnem zelišču?

Ali bi moral biti ginseng hrepeneče zelišče na zdravilnem zelišču?

Kot eden najbolj priljubljenih zelenjavnih pripravkov je bil Ginseng oglaševan s terapevtskimi učinki, kar zadostuje zaradi izboljšanega spomina in kognitivnih funkcij, izboljšanih razpoloženja, povečane energije, odpornosti proti stresu, pomoči pri upočasnitvi staranja in povečane erektilne funkcije pri moških. Z vsemi temi trditvami ni čudno, da je Ginseng vzbudil zanimanje znanstvene skupnosti, in postavlja se vprašanje, ali bi moralo biti ginseng dragoceno zelišče na zdravilnem zeliščnem vrtu.

Da bi odgovorili na to vprašanje, si bomo ogledali tri glavna področja, ki so zelo zanimiva za znanstveno skupnost: vzdržljivost, diabetes in erektilna disfunkcija.

V raziskavi, objavljeni v klinični terapiji, so italijanski raziskovalci 50 učiteljev športa dali placebo ali ginseng (vključno z vitamini in minerali) in jih pustili, da tečejo na tekalni stezi. Pljuča in srca učiteljev so učinkoviteje delali v skupini Ginseng in vzdržljivost se je znatno povečala.

Diabetes Care je objavil študijo, v kateri je 30 bolnikov, ki so jim diagnosticirali novo sladkorno bolezen, prejelo ekstrakt ginsenga (100-200 mg na dan) ali placebo. Skupina Ginseng je pokazala nižje vrednosti sladkorja in nadaljnje študije podpirajo ta rezultat. Previdnost, diabetes zahteva strokovno zdravljenje. Pred uporabo Ginsenga vprašajte svojega zdravnika.

Yale University je izvedla številne študije, da bi ugotovila, ali lahko ginseng spodbuja telesno lastno sintezo dušikovega oksida (NO). Če se ne poveča, se poveča tudi verjetnost erekcije. Da bi še naprej zasledovali te rezultate in poročali v Journal of Urology, so korejski raziskovalci 45 moških z erektilno disfunkcijo dali placebo ali ginseng (900 mg trikrat na dan). Skupina Ginseng je pokazala znatno izboljšanje erekcije.

Glavna skrb pri uporabi ginsenga so stranski učinki, ki so najpogostejši nespečnost in živčni stres, ki jih sprožijo ljudje, ki jemljejo ginseng v odmerkih, ki so nad priporočenimi. Če je odmerek pravilen, pa zelišče povzroča le minimalne stranske učinke.

Problem prevelikega odmerjanja lahko povzroči tudi z jemanjem ginsenga v daljšem časovnem obdobju. Nekateri ponudniki zdravstvenih storitev priporočajo, da za približno 14 dni odstranite Ginseng približno 14 dni.

Še ena previdna beseda: ljudje, ki jemljejo zdravilo, ki je jemljejo krvi, ne bi smeli jemati ginsenga, saj zelišče ne deluje dobro s temi zdravili. Če jemljete zdravila na recept za bolezen, to preverite zdravniku, da zagotovite, da je ginseng združljiv s temi zdravili in ne povzroča škode.

Zaključek je, da ga Ginseng zelo priporoča kot dragocen dodatek k vašemu zeliščnemu vrtu. Vendar pa je treba v primeru bolezni pristopiti k temu, da je v primeru bolezni in z nasvetom zdravnika.