Ginseng deve ser uma erva cobiçada no jardim de ervas medicinais?

Ginseng deve ser uma erva cobiçada no jardim de ervas medicinais?

Como uma das preparações vegetais mais populares, o ginseng foi anunciado com efeitos terapêuticos, o que é suficiente de melhorar a memória e as funções cognitivas, melhorar o humor, o aumento da energia, a resistência ao estresse, ajudar a diminuir o envelhecimento e um aumento da função erétil nos homens. Com todas essas reivindicações, não é de admirar que Ginseng tenha despertado o interesse da comunidade científica, e surge a questão de se Ginseng deve ser uma erva valiosa no jardim de ervas medicinais.

Para responder a essa pergunta, examinaremos três áreas principais que são de grande interesse na comunidade científica: resistência, diabetes e disfunção erétil.

Em um estudo publicado em terapia clínica, os pesquisadores italianos deram a 50 professores de esportes um placebo ou ginseng (incluindo vitaminas e minerais) e os deixaram correr em uma esteira. Os pulmões e corações dos professores trabalharam com mais eficiência no grupo Ginseng e a resistência aumentou significativamente.

Diabetes Care publicou um estudo no qual 30 pacientes diagnosticados com novo diabetes receberam extrato de ginseng (100-200 mg por dia) ou um placebo. O grupo ginseng mostrou valores mais baixos de açúcar e estudos adicionais apóiam esse resultado. Uma palavra de cautela, o diabetes requer tratamento profissional. Pergunte ao seu médico antes de usar de acordo com Ginseng.

A principal preocupação ao usar ginseng são os efeitos colaterais que são a insônia mais comum e o estresse nervoso que são desencadeados por pessoas que estão tomando ginseng em doses acima do recomendado. Se a dose estiver correta, no entanto, a erva só causa efeitos colaterais mínimos.

O problema da overdose também pode ser causado pela tomada de ginseng por um longo período de tempo. Alguns provedores de serviços de saúde recomendam levar o ginseng por cerca de 14 dias para limpar o sistema por cerca de 14 dias.

Outra palavra de cautela: as pessoas que tomam medicamentos afins de sangue não devem tomar um ginseng, uma vez que a erva não interage bem com esses medicamentos. Se você tomar medicamentos prescritos para uma doença, verifique isso para o seu médico para garantir que o ginseng seja compatível com esses medicamentos e não cause danos.

A conclusão é que Ginseng o recomendou como uma adição valiosa ao seu jardim de ervas. No entanto, a aplicação no caso de uma doença deve ser abordada com cuidado e com o conselho do seu médico.