Ar ženšenis turėtų būti geidžiama žolė vaistinių augalų sode?

Ar ženšenis turėtų būti geidžiama žolė vaistinių augalų sode?

Kaip vienas populiariausių vaistažolių papildų, ženšenis buvo reklamuojamas kaip turintis gydomąjį poveikį: pagerina atmintį ir pažinimo funkcijas, pagerina nuotaiką, padidina energiją, atsparumą stresui, padeda sulėtinti senėjimą ir padidina vyrų erekcijos funkciją. Visais šiais teiginiais nenuostabu, kad ženšenis sukėlė mokslo bendruomenės susidomėjimą ir kyla klausimas, ar ženšenis turėtų būti vertinga žolė vaistinių žolelių sode.

Norėdami atsakyti į šį klausimą, pažvelgsime į tris pagrindines sritis, kurios labai domina mokslo bendruomenę: ištvermę, diabetą ir erekcijos sutrikimus.

Clinical Therapy paskelbtame tyrime italų mokslininkai 50 kūno kultūros mokytojų skyrė placebo arba ženšenio (įskaitant vitaminus ir mineralus) ir leido bėgioti ant bėgimo takelio. Ženšenio grupėje mokytojų plaučiai ir širdys dirbo efektyviau, ištvermė gerokai padidėjo.

„Diabetes Care“ paskelbė tyrimą, kurio metu 30 pacientų, kuriems naujai diagnozuotas diabetas, vartojo ženšenio ekstraktą (100–200 mg per dieną) arba placebą. Ženšenio grupė parodė mažesnį cukraus kiekį, o tolesni tyrimai patvirtina šį rezultatą. Atsargiai, diabetas reikalauja profesionalaus gydymo. Prieš naudodami ženšenį, pasitarkite su gydytoju.

Jeilio universitetas atliko daugybę tyrimų, siekdamas nustatyti, ar ženšenis gali skatinti azoto oksido (NO) sintezę organizme. Didėjant NO, didėja ir erekcijos tikimybė. Siekdami sekti šias išvadas ir pranešti apie juos Urologijos žurnale, Korėjos mokslininkai 45 vyrams, sergantiems erekcijos disfunkcija, skyrė placebą arba ženšenį (900 mg tris kartus per dieną). Ženšenio grupė parodė reikšmingą erekcijos pagerėjimą.

Pagrindinis susirūpinimas dėl ženšenio vartojimo yra šalutinis poveikis, iš kurių dažniausiai yra nemiga ir nervinis stresas, kurį sukelia žmonės, vartojantys didesnes nei rekomenduojamas ženšenio dozes. Tačiau tinkamai dozuojant žolė sukelia minimalų šalutinį poveikį.

Perdozavimo problemą gali sukelti ir ilgalaikis ženšenio vartojimas. Kai kurie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai rekomenduoja nenaudoti ženšenio maždaug 14 dienų po kelių savaičių ženšenio, kad išvalytumėte sistemą.

Kitas įspėjimas: žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus, neturėtų vartoti ženšenio, nes žolė blogai sąveikauja su šiais vaistais. Jei vartojate receptinius vaistus dėl sveikatos būklės, pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog ženšenis yra suderinamas su šiais vaistais ir nepakenks.

Esmė ta, kad ženšenis yra labai rekomenduojamas kaip vertingas jūsų žolelių sodo priedas. Tačiau, esant sveikatos būklei, vartoti reikia atsargiai ir pasikonsultavus su gydytoju.