Pitäisikö ginseng olla kysytty yrtti lääkekasvitarhassa?

Pitäisikö ginseng olla kysytty yrtti lääkekasvitarhassa?

Yhtenä suosituimmista yrttilisäaineista ginsengillä on kerrottu olevan terapeuttisia vaikutuksia, jotka vaihtelevat parantuneesta muistista ja kognitiivisista toiminnoista, parantuneesta mielialasta, lisääntyneestä energiasta, vastustuskyvystä stressille, auttamaan ikääntymisen hidastamisessa ja parantamaan miesten erektiotoimintaa. Kaikilla näillä väitteillä ei ole ihme, että ginseng on herättänyt tiedeyhteisön kiinnostuksen, ja herää kysymys, pitäisikö ginseng olla arvokas yrtti lääkekasvipuutarhassa.

Vastataksemme tähän kysymykseen tarkastelemme kolmea pääaluetta, jotka ovat erittäin kiinnostavia tiedeyhteisössä: kestävyys, diabetes ja erektiohäiriöt.

Clinical Therapyssa julkaistussa tutkimuksessa italialaiset tutkijat antoivat 50 liikunnanopettajalle lumelääkettä tai ginsengiä (mukaan lukien vitamiinit ja kivennäisaineet) ja juoksevat juoksumatolla. Ginseng-ryhmässä opettajien keuhkot ja sydämet toimivat tehokkaammin ja kestävyys parani merkittävästi.

Diabetes Care julkaisi tutkimuksen, jossa 30 potilasta, joilla oli juuri diagnosoitu diabetes, sai ginseng-uutetta (100-200 mg päivässä) tai lumelääkettä. Ginseng-ryhmä osoitti alhaisempia sokeritasoja, ja lisätutkimukset tukevat tätä tulosta. Varoituksen sana, diabetes vaatii ammattimaista hoitoa. Kysy lääkäriltäsi ginsengistä ennen käyttöä.

Yalen yliopisto suoritti sarjan tutkimuksia selvittääkseen, voisiko ginseng edistää typpioksidin (NO) synteesiä kehossa. Kun NO kasvaa, myös erektion todennäköisyys kasvaa. Korealaiset tutkijat antoivat 45 erektiohäiriöstä kärsivälle miehelle lumelääkettä tai ginsengiä (900 mg kolme kertaa päivässä) seuratakseen näitä havaintoja ja raportoidakseen niistä Journal of Urology -lehdessä. Ginseng-ryhmä paransi merkittävästi erektiota.

Suurin huolenaihe ginsengin käytössä ovat sivuvaikutukset, joista yleisimmät ovat unettomuus ja hermostressi, jotka aiheutuvat ihmisistä, jotka ottavat ginsengiä suositeltua suurempina annoksina. Oikein annosteltuna yrtti aiheuttaa kuitenkin vain vähän sivuvaikutuksia.

Yliannostusongelma voi johtua myös pitkästä ginsengin ottamisesta. Jotkut terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat olemaan ginseng-vapaa noin 14 päivää muutaman viikon ginsengin jälkeen järjestelmän puhdistamiseksi.

Toinen varoituksen sana: Ihmiset, jotka käyttävät verta ohentavia lääkkeitä, eivät saa ottaa ginsengiä, koska yrtti ei ole vuorovaikutuksessa näiden lääkkeiden kanssa. Jos käytät reseptilääkkeitä sairauteen, tarkista lääkäriltäsi, että ginseng on yhteensopiva näiden lääkkeiden kanssa eikä aiheuta haittaa.

Tärkeintä on, että ginseng on erittäin suositeltavaa arvokkaana lisäyksenä yrttitarhaasi. Lääkärin käyttöön tulee kuitenkin suhtautua varoen ja lääkärin ohjeiden mukaan.