Měl by být ženšen vyhledávanou bylinou v léčivé bylinkové zahradě?

Měl by být ženšen vyhledávanou bylinou v léčivé bylinkové zahradě?

Jako jeden z nejpopulárnějších přípravků na zeleninu byl ženšen inzerován s terapeutickými účinky, které jsou dostačující ze zlepšené paměti a kognitivních funkcí, zlepšených nálad, zvýšené energie, odolnost proti stresu, zpomalení stárnutí a zvýšenou erektilní funkci u mužů. Se všemi těmito tvrzeními není divu, že Ginseng vzbudil zájem vědecké komunity a vyvstává otázka, zda by ženšen měl být cennou bylinou v léčivé bylinkové zahradě.

Abychom odpověděli na tuto otázku, podíváme se na tři hlavní oblasti, které jsou ve vědecké komunitě velmi zajímavé: vytrvalost, cukrovka a erektilní dysfunkce.

Ve studii zveřejněné v klinické terapii dali italští vědci 50 učitelům sportu placebo nebo ženšen (včetně vitamínů a minerálů) a nechali je běžet na běžícím pásu. Plíce a srdce učitelů pracovaly efektivněji ve skupině ženšenů a vytrvalost se výrazně zvýšila.

péče o diabetes zveřejnilo studii, ve které 30 pacientů, kteří byli diagnostikováni s novým diabetem, dostalo extrakt z ženšenu (100-200 mg denně) nebo placebo. Skupina ženšenů vykazovala nižší hodnoty cukru a tento výsledek podporují další hodnoty cukru. Slovo opatrnosti, cukrovka vyžaduje profesionální léčbu. Před použitím podle ženšenu se zeptejte svého lékaře.

Yale University provedla řadu studií, aby zjistila, zda ženšen může podpořit vlastní syntézu oxidu dusíku (NO). Pokud se nezvýší, zvyšuje se také pravděpodobnost erekce. Aby mohli korejští vědci pokračovat v sledování těchto výsledků a zprávy v časopise Journal of Urology, dali 45 mužům s erektilní dysfunkcí placebo nebo ženšen (900 mg třikrát denně). Skupina ženšenů vykázala významné zlepšení erekce.

Hlavním problémem při používání ženšenu jsou vedlejší účinky, které jsou nejběžnější nespavostí a nervovým stresem, které jsou spouštěny lidmi, kteří berou ženšen v dávkách, které jsou nad doporučeným. Pokud je však dávka správná, bylina pouze minimální vedlejší účinky.

Problém s předávkováním může být také způsoben tím, že se ženšen po delší dobu bere. Někteří poskytovatelé zdravotnických služeb doporučují užívat bez ginsengu asi 14 dní, aby systém vyčistil asi 14 dní.

Další slovo opatrnosti: Lidé, kteří užívají léky, by neměli brát ženšen, protože bylina s těmito léky dobře neinteraguje. Pokud užíváte léky na předpis pro nemoc, zkontrolujte to svému lékaři a ujistěte se, že žensen je kompatibilní s těmito léky a nezpůsobuje poškození.

Závěr je, že Ginseng jej vysoce doporučil jako cenný doplněk k vaší bylinkové zahradě. O žádosti v případě nemoci by se však měla přistupovat opatrně as radou lékaře.