Трябва ли женшенът да е търсена билка в градината с лечебни билки?

Трябва ли женшенът да е търсена билка в градината с лечебни билки?

Като една от най-популярните билкови добавки, женшенът е рекламиран като имащ терапевтични ефекти, вариращи от подобрена памет и когнитивна функция, подобрено настроение, повишена енергия, устойчивост на стрес, помощ при забавяне на стареенето и повишена еректилна функция при мъжете. С всички тези твърдения не е чудно, че женшенът предизвика интереса на научната общност и възниква въпросът дали женшенът трябва да бъде ценна билка в градината с лечебни билки.

За да отговорим на този въпрос, ще разгледаме три основни области, които са от голям интерес в научната общност: издръжливост, диабет и еректилна дисфункция.

В проучване, публикувано в Clinical Therapy, италиански изследователи дадоха на 50 учители по физическо възпитание плацебо или женшен (включително витамини и минерали) и ги накараха да тичат на бягаща пътека. В групата с женшен белите дробове и сърцата на учителите работят по-ефективно и издръжливостта се повишава значително.

Diabetes Care публикува проучване, в което 30 пациенти, новодиагностицирани с диабет, получават екстракт от женшен (100-200 mg на ден) или плацебо. Групата на женшена показва по-ниски нива на захар и допълнителни проучвания подкрепят този резултат. Внимание, диабетът изисква професионално лечение. Посъветвайте се с Вашия лекар за женшен преди употреба.

Университетът Йейл проведе серия от проучвания, за да определи дали женшенът може да стимулира синтеза на азотен оксид (NO) в организма. С увеличаването на NO се увеличава и вероятността от ерекция. За да проследят тези открития и да ги докладват в Journal of Urology, корейски изследователи дадоха на 45 мъже с еректилна дисфункция плацебо или женшен (900 mg три пъти дневно). Групата с женшен показва значително подобрение на ерекцията.

Основното безпокойство при употребата на женшен са страничните ефекти, най-честите от които са безсъние и нервен стрес, предизвикани от хора, приемащи женшен в дози, по-високи от препоръчителните. Въпреки това, когато се дозира правилно, билката предизвиква минимални странични ефекти.

Проблемът с предозирането може да бъде причинен и от продължителен прием на женшен. Някои доставчици на здравни услуги препоръчват да останете без женшен за около 14 дни след няколко седмици прием на женшен за прочистване на системата.

Друга дума за внимание: хората, приемащи лекарства за разреждане на кръвта, не трябва да приемат женшен, защото билката не взаимодейства добре с тези лекарства. Ако приемате лекарства с рецепта за медицинско състояние, консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че женшенът е съвместим с тези лекарства и няма да причини вреда.

Изводът е, че женшенът се препоръчва силно като ценно допълнение към вашата билкова градина. Въпреки това, към употребата за медицинско състояние трябва да се подхожда внимателно и след съвет от Вашия лекар.