Šest naravnih zelišč iz zbirke orodij narave

Šest naravnih zelišč iz zbirke orodij narave

Narava je v vsej svoji obilici poskrbela za pravi rog izobilja zelišč za vse letne čase. Ne glede na to, ali želite receptu dodati okus ali uporabiti naravna zelišča zaradi njihovih zdravilnih lastnosti, obstaja eno za vsako priložnost; pravzaprav več kot enega v večini primerov.

Aloe vera, arnika, bazilika, kamilica, ingver in sivka so visoko na vseh seznamih terapevtskih naravnih zelišč in jih zaradi svojih naravnih zdravilnih lastnosti priporočajo po vsem svetu. Vseeno velja nekaj previdnosti. Nekatera zelišča, če jih jemljete skupaj z zdravili, ki jih je predpisal zdravnik, lahko povzročijo neželene zaplete. Kot vedno je najbolje, da se o vsakem zdravljenju z zelišči pogovorite s svojim zdravnikom.

Aloe vera je koristna, če ste bili preveč sončeni in želite hitro olajšanje. Če najdete priročno rastlino aloe vere, preprosto vzemite enega od listov in iztisnite nekaj njenega soka na prizadeto mesto. Druga možnost je, da se odpravite v lekarno, kjer boste našli vrsto losjonov in napitkov z aloe vero kot glavno sestavino, vendar ima lahko aloe vera v nekaterih primerih blag odvajalni učinek. Nazadnje, tako kot nekatera druga zelišča, tudi aloe vera ni priporočljiva med nosečnostjo.

Arnika, naravno protivnetno sredstvo, je še posebej priljubljena pri zdravnikih komplementarne medicine in se pogosto predpisuje za otekline, modrice in težave z mišicami. A čeprav arnika velja za zdravilo, je ne smemo uporabljati na odrgninah, urezninah ali drugih površinskih odrgninah.

Bazilika je verjetno bolj znana po svoji uporabi pri kuhanju, saj številnim jedem, kot so goveje in piščančje enolončnice, doda izrazit sladek in blag okus po janežu. Svoje mesto ima tudi v katalogu zdravilnih zelišč. Poleg svoje kulinarične privlačnosti je bazilika lahko uporabna tudi kot blago odvajalo, tako da sveže sesekljano zelišče preprosto potresete po solatah ali juhah.

Kamilica je najbolj znana kot nadomestek za tradicionalni čaj in jo zdaj ponujajo v številnih kavarnah, kar povečuje njeno priljubljenost. Njegova prepoznavnost izhaja iz protivnetnih lastnosti kamilice, ki so koristne pri lajšanju nelagodja zaradi napenjanja in drugih želodčnih bolezni. Marsikoga pa na splošno pritegne njegov učinek na živčni sistem, saj deluje nežno, pomirjujoče.

Ingver je že dolgo priljubljen med tistimi, ki trpijo zaradi morske bolezni, in ga pogosto dajejo na začetku kratkih izletov po morju za boj proti bruhanju ali želodčnim težavam, ki se lahko pojavijo. Nasprotno pa lahko ingver draži želodec, če ga zaužijete v velikih odmerkih, zato je morda najbolje, da z njim ne pretiravate, če niste vajeni tega precej močnega zelišča. Ingverjev čaj je koristen za tiste, ki se v hladnem vremenu ne počutijo dobro in trpijo zaradi slabe prekrvavitve. Zelišče se je izkazalo tudi za uporabno za namakanje utrujenih nog, če ga zmešate s toplo vodo in ima pomirjujoč učinek.

Sivka je pogosto prvo pristanišče utrujenosti, obupa in nervoze. Mnogi ljudje naravno dodajo nekaj kapljic sivke v vsakodnevno kopalno vodo in so prepričani o njenem zdravilnem učinku. Druga možnost je, da dve do tri kapljice na blazino pred spanjem pripomorejo k mirnemu spancu. Poleg tega veliko ljudi dvakrat ali trikrat na dan uživa sivkin čaj kot pomoč pri prebavi. Po želji ga lahko uporabite pred ali po obroku.

Dobro si je zapomniti, da zelišča na splošno niso rešitev in jih je, tako kot vsa zdravila, treba uporabljati previdno. Vendar pa je veliko ljudi, ki niso prepričani, da je predpisovanje sodobnih zdravil rešitev za njihove težave in bi radi poskusili alternativne načine zdravljenja, kot so holistične metode zdravljenja. Najboljši nasvet je zagotoviti, da je vsakdo, s katerim se posvetujete o kateri koli veji naturopatije, kvalificiran zdravnik v svoji veji alternativne medicine.