Seks naturlige urter fra naturens verktøykasse

Seks naturlige urter fra naturens verktøykasse

Naturen, i all sin overflod, har gitt et veritabelt overflødighetshorn av urter for alle årstider. Enten du vil tilføre smak til en oppskrift eller bruke naturlige urter for deres helbredende egenskaper, finnes det en for enhver anledning; faktisk mer enn én i de fleste tilfeller.

Aloe vera, arnica, basilikum, kamille, ingefær og lavendel er alle høyt på enhver liste over terapeutiske naturlige urter og anbefales over hele verden for deres naturlige helbredende egenskaper. Imidlertid er et advarselsord på sin plass. Noen urter, når de tas med en legeforeskrevet medisin, kan forårsake uønskede komplikasjoner. Som alltid er det best å diskutere eventuell urtebehandling med din egen lege.

Aloe vera er nyttig hvis du har hatt for mye sol og ønsker rask lindring. Hvis du finner en hendig aloe vera-plante, tar du bare et av bladene og presser litt av saften på det berørte området. Alternativt vil en tur til apoteket gi en rekke kremer og drikker med aloe vera som hovedingrediens, men i noen tilfeller kan aloe vera ha en mild avføringseffekt. Til slutt, som noen andre urter, anbefales ikke aloe vera under graviditet.

Arnica, et naturlig anti-inflammatorisk middel, er spesielt populært blant komplementære medisinere og er ofte foreskrevet for hevelse, blåmerker og muskelproblemer. Men selv om arnica anses som et universalmiddel, bør det ikke brukes på skrubbsår, kutt eller andre overflateslitasjer.

Basilikum er sannsynligvis bedre kjent for sin bruk i matlaging, og tilfører en distinkt søt og mild anissmak til mange retter som biff- og kyllinggryteretter. Den har også sin plass i katalogen over medisinske urter. I tillegg til sin kulinariske appell, kan basilikum være nyttig som et mildt avføringsmiddel ved ganske enkelt å drysse den nyhakkede urten på salater eller supper.

Kamille er best kjent som en erstatning for tradisjonell te og tilbys nå på mange kafeer, noe som øker populariteten. Dens anerkjennelse kommer fra kamilles anti-inflammatoriske egenskaper, som er nyttige for å lindre ubehag fra flatulens og andre magesykdommer. Imidlertid er mange mennesker generelt tiltrukket av dens effekt på nervesystemet, siden den har en mild, beroligende effekt.

Ingefær har lenge vært en favoritt blant de som lider av sjøsyke og gis ofte i starten av korte sjøutflukter for å bekjempe eventuelle oppkast eller magesyke som kan oppstå. Motsatt kan ingefær irritere magen når det tas i store doser, så det kan være best å ikke overdrive hvis du ikke er vant til denne ganske kraftige urten. Ingefærte er nyttig for de som ikke føler seg komfortable i kaldt vær og lider av dårlig blodsirkulasjon. Urten har også vist seg nyttig for å bløtlegge trette føtter når den blandes med varmt vann og har en beroligende, beroligende effekt.

Lavendel er ofte den første anløpet for tretthet, fortvilelse og nervøsitet. Mange mennesker tilsetter naturlig noen få dråper lavendel til det daglige badevannet og er overbevist om dens terapeutiske effekt. Alternativt vil to til tre dråper på puten før du legger deg hjelpe deg med å sove rolig. I tillegg tar mange mennesker lavendel-te to eller tre ganger daglig som fordøyelseshjelp. Denne kan brukes før eller etter måltider etter ønske.

Det er greit å huske at urter generelt ikke er et universalmiddel, og som alle medisiner bør de brukes med en viss forsiktighet. Imidlertid er det mange mennesker som ikke er overbevist om at medisinsk resept av moderne medisiner er løsningen på problemene deres, og som gjerne vil prøve alternative terapier som holistiske helbredelsesmetoder. Det beste rådet er å sikre at alle du konsulterer om en hvilken som helst gren av naturopati er en kvalifisert utøver i deres spesielle gren av alternativ medisin.