Seks naturlige urter fra naturens værktøjskasse

Seks naturlige urter fra naturens værktøjskasse

Naturen har i al sin overflod givet et sandt overflødighedshorn af urter til alle årstider. Uanset om du vil tilføje smag til en opskrift eller bruge naturlige urter for deres helbredende egenskaber, er der en til enhver lejlighed; faktisk mere end én i de fleste tilfælde.

Aloe vera, arnica, basilikum, kamille, ingefær og lavendel er alle højt på enhver liste over terapeutiske naturlige urter og anbefales over hele verden for deres naturlige helbredende egenskaber. Et advarselsord er dog på sin plads. Nogle urter, når de tages med en lægeordineret medicin, kan forårsage uønskede komplikationer. Som altid er det bedst at diskutere enhver urtebehandling med din egen læge.

Aloe vera er nyttig, hvis du har fået for meget sol og ønsker hurtig lindring. Hvis du finder en praktisk aloe vera-plante, skal du blot tage et af bladene og presse noget af dens saft på det berørte område. Alternativt vil en tur på apoteket give en række lotioner og potions med aloe vera som hovedingrediens, men i nogle tilfælde kan aloe vera have en mild afførende effekt. Endelig, ligesom nogle andre urter, anbefales aloe vera ikke under graviditet.

Arnica, et naturligt anti-inflammatorisk middel, er særligt populært blandt komplementærmedicinere og ordineres ofte til hævelse, blå mærker og muskelproblemer. Men selvom arnica betragtes som et vidundermiddel, bør det ikke bruges på afskrabninger, snit eller andre overfladeafskrabninger.

Basilikum er nok bedre kendt for sin brug i madlavning, og tilføjer en tydelig sød og mild anissmag til mange retter såsom okse- og kyllingegryderetter. Det har også sin plads i lægeurtekataloget. Ud over sin kulinariske appel kan basilikum være nyttig som et mildt afføringsmiddel ved blot at drysse den friskhakkede urt på salater eller supper.

Kamille er bedst kendt som en erstatning for traditionel te og tilbydes nu på mange caféer, hvilket øger dens popularitet. Dens anerkendelse kommer fra kamilles anti-inflammatoriske egenskaber, som er nyttige til at lindre ubehag fra flatulens og andre mavesygdomme. Mange mennesker er dog generelt tiltrukket af dens effekt på nervesystemet, da den har en blid, beroligende effekt.

Ingefær har længe været en favorit blandt dem, der lider af søsyge og gives ofte i starten af ​​korte søudflugter for at bekæmpe enhver opkastning eller mavebesvær, der måtte opstå. Omvendt kan ingefær irritere maven, når den tages i store doser, så det kan være bedst ikke at overdrive det, hvis du ikke er vant til denne ret kraftige urt. Ingefærte er nyttig for dem, der ikke føler sig godt tilpas i koldt vejr og lider af dårlig blodcirkulation. Urten har også vist sig at være nyttig til at gennembløde trætte fødder, når den blandes med varmt vand og har en beroligende, beroligende effekt.

Lavendel er ofte det første anløbssted for træthed, fortvivlelse og nervøsitet. Mange mennesker tilføjer naturligt et par dråber lavendel til deres daglige badevand og er overbevist om dens terapeutiske effekt. Alternativt vil to til tre dråber på puden, inden du går i seng, hjælpe dig til at sove roligt. Derudover tager mange mennesker lavendel te to eller tre gange dagligt som en fordøjelseshjælp. Dette kan bruges før eller efter måltider efter ønske.

Det er godt at huske, at urter generelt ikke er et vidundermiddel, og som alle andre lægemidler bør de bruges med en vis forsigtighed. Der er dog mange mennesker, der ikke er overbeviste om, at medicinsk ordination af moderne medicin er løsningen på deres problemer og gerne vil prøve alternative behandlingsformer såsom holistiske helbredelsesmetoder. Det bedste råd er at sikre, at enhver, du konsulterer om enhver gren af ​​naturopati, er en kvalificeret praktiserende læge i deres særlige gren af ​​alternativ medicin.