ستة أعشاب طبيعية من صندوق أدوات الطبيعة

ستة أعشاب طبيعية من صندوق أدوات الطبيعة

لقد وفرت الطبيعة، بكل وفرتها، وفرة حقيقية من الأعشاب لجميع الفصول. سواء كنت ترغب في إضافة نكهة إلى الوصفة أو استخدام الأعشاب الطبيعية لخصائصها العلاجية، فهناك واحدة لكل مناسبة؛ في الواقع أكثر من واحد في معظم الحالات.

الصبار والأرنيكا والريحان والبابونج والزنجبيل والخزامى كلها عناصر عالية في أي قائمة من الأعشاب الطبيعية العلاجية ويوصى بها في جميع أنحاء العالم لخصائصها العلاجية الطبيعية. ومع ذلك، هناك كلمة تحذير في محلها. بعض الأعشاب، عند تناولها مع الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، يمكن أن تسبب مضاعفات غير مرغوب فيها. كما هو الحال دائمًا، من الأفضل مناقشة أي علاج عشبي مع طبيبك الخاص.

يعتبر الصبار مفيدًا إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس كثيرًا وتريد راحة سريعة. إذا وجدت نبات الصبار مفيدًا، فما عليك سوى أخذ إحدى الأوراق واعصر بعضًا من عصيرها على المنطقة المصابة. وبدلاً من ذلك، ستوفر رحلة إلى الصيدلية مجموعة من المستحضرات والجرعات التي تحتوي على الصبار كمكون رئيسي، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون للصبار تأثير ملين خفيف. وأخيرا، مثل بعض الأعشاب الأخرى، لا ينصح باستخدام الألوفيرا أثناء الحمل.

زهرة الأرنيكا، وهي مضاد طبيعي للالتهابات، تحظى بشعبية خاصة لدى ممارسي الطب التكميلي وغالبًا ما يتم وصفها لعلاج التورم والكدمات ومشاكل العضلات. ولكن على الرغم من أن زهرة العطاس تعتبر علاجًا سحريًا، إلا أنه لا ينبغي استخدامها على السحجات أو الجروح أو غيرها من السحجات السطحية.

من المحتمل أن يشتهر الريحان باستخدامه في الطهي، حيث يضيف نكهة اليانسون المميزة الحلوة والخفيفة إلى العديد من الأطباق مثل طاجن لحم البقر والدجاج. كما أن لها مكانها في كتالوج الأعشاب الطبية. بالإضافة إلى جاذبيته الطهوية، يمكن أن يكون الريحان مفيدًا كملين خفيف ببساطة عن طريق رش العشب الطازج المفروم على السلطات أو الحساء.

يُعرف البابونج كبديل للشاي التقليدي ويتم تقديمه الآن في العديد من المقاهي مما يزيد من شعبيته. ويأتي التعرف عليه من خصائص البابونج المضادة للالتهابات، والتي تعتبر مفيدة في تخفيف الانزعاج الناتج عن انتفاخ البطن وأمراض المعدة الأخرى. ومع ذلك، ينجذب العديد من الأشخاص بشكل عام إلى تأثيره على الجهاز العصبي، حيث أن له تأثيرًا لطيفًا ومهدئًا.

كان الزنجبيل منذ فترة طويلة هو المفضل لدى أولئك الذين يعانون من دوار البحر وغالباً ما يتم إعطاؤه في بداية الرحلات البحرية القصيرة لمكافحة أي قيء أو اضطراب في المعدة قد يحدث. على العكس من ذلك، يمكن للزنجبيل أن يهيج المعدة عند تناوله بجرعات كبيرة، لذلك قد يكون من الأفضل عدم المبالغة في تناوله إذا لم تكن معتادًا على هذه العشبة القوية إلى حد ما. شاي الزنجبيل مفيد لأولئك الذين لا يشعرون بالراحة في الطقس البارد ويعانون من ضعف الدورة الدموية. كما وجد أن العشبة مفيدة لنقع الأقدام المتعبة عند مزجها بالماء الدافئ ولها تأثير مهدئ.

غالبًا ما يكون اللافندر هو المنفذ الأول للتعب واليأس والعصبية. كثير من الناس يضيفون بشكل طبيعي بضع قطرات من اللافندر إلى ماء الاستحمام اليومي وهم مقتنعون بتأثيره العلاجي. وبدلاً من ذلك، يمكنك وضع قطرتين أو ثلاث قطرات على الوسادة قبل الذهاب إلى السرير لمساعدتك على النوم بسلام. بالإضافة إلى ذلك، يتناول العديد من الأشخاص شاي اللافندر مرتين أو ثلاث مرات يوميًا كمساعد على الهضم. يمكن استخدامه قبل أو بعد الوجبات حسب الرغبة.

من الجيد أن نتذكر أن الأعشاب بشكل عام ليست علاجًا سحريًا، ويجب استخدامها مع بعض الحذر، مثل جميع الأدوية. ومع ذلك، هناك الكثير من الأشخاص غير مقتنعين بأن الوصفات الطبية للأدوية الحديثة هي الحل لمشاكلهم ويرغبون في تجربة علاجات بديلة مثل طرق الشفاء الشاملة. أفضل نصيحة هي التأكد من أن أي شخص تستشيره بشأن أي فرع من فروع العلاج الطبيعي هو ممارس مؤهل في فرع معين من الطب البديل.