痛苦的月经来潮——治疗痛经的精油

痛苦的月经来潮——治疗痛经的精油

芳香疗法对于缓解月经来潮的疼痛和痛苦非常有帮助。 痛经（月经疼痛）还可能包括头痛、疲劳、腹胀甚至恶心、呕吐和/或腹泻等症状。

痛经可以用多种药物治疗，包括止痛药、镇静剂、解痉药、前列腺素抑制剂和口服避孕药。 然而，这些药物可能并且确实会引起许多不可接受的副作用。 芳香疗法是利用植物精油进行治疗。 如果使用得当，精油是治疗月经痉挛的一种非常安全的疗法，没有有害的副作用。

在韩国进行的一项随机安慰剂对照试验中，Han、Hur、Buckle、Choi 和 Lee 在《替代与补充医学杂志》上报道，67 名女学生如果报告月经疼痛评分在 10 分制中达到 6 分或更高，并且没有全身或生殖疾病，并且没有服用口服避孕药，则有资格参加该研究。 这些女性被随机分配到实验组、安慰剂组或对照组。

实验组接受香薰精油芳香疗法薰衣草((薰衣草),快乐鼠尾草((鼠尾草，）， 和玫瑰((粉红千叶兰,)每天从月经开始前1周开始，到月经第一天结束。 芳香疗法由 2 滴薰衣草油、1 滴快乐鼠尾草油和 1 滴玫瑰油与 5 毫升甜杏仁油载体混合而成。

实验组的受试者在安静的房间里接受了 15 分钟腹部按摩形式的芳香疗法。 安慰剂组仅使用杏仁油接受 15 分钟的腹部按摩，按摩时间和设置与实验组相同。 对照组不接受任何治疗。 所有受试者均继续日常活动，并报告月经来潮的强度以及月经第一天和第二天痛经的严重程度。 研究期间没有受试者报告任何不良副作用。

月经第一天和第二天的经期症状强度分别为显着降低芳香疗法组比安慰剂组或对照组高出 50% 以上。

作者得出的结论是，局部使用薰衣草、快乐鼠尾草和玫瑰油的芳香疗法可有效减轻经痛和痛经的严重程度。 他们建议将芳香疗法作为治疗痛经女性的安全、经济有效且可行的方法。

还有其他精油也被认为对于缓解经痛相关的疼痛非常有效，但本次研究选择的组合是多么美妙啊。 如果您选择此组合或任何其他组合，请确保您选择的精油仅为最高品质的治疗级精油。

本文仅供参考，无意诊断或治疗任何医疗状况。 出于健康原因，建议寻求医生的建议和护理。 芳香疗法旨在作为医疗保健提供者的补充护理，而不是护理的替代品。