Smärtsamma mensvärk - eteriska oljor för dysmenorré

Smärtsamma mensvärk - eteriska oljor för dysmenorré

Aromaterapi kan vara till stor hjälp för att lindra smärtan och lidandet av mensvärk. Dysmenorré (smärtsam menstruation) kan också innefatta symtom som huvudvärk, trötthet, uppblåsthet och till och med illamående, kräkningar och/eller diarré.

Dysmenorré kan behandlas med en mängd olika mediciner, inklusive smärtstillande medel, lugnande medel, kramplösande medel, prostaglandinhämmare och orala preventivmedel. Men dessa mediciner kan och orsakar många oacceptabla biverkningar. Aromaterapi är terapeutisk användning av eteriska oljor från växter. När de används på rätt sätt är eteriska oljor en mycket säker terapi för mensvärk utan skadliga biverkningar.

I en randomiserad, placebokontrollerad studie utförd i Korea och rapporterad av Han, Hur, Buckle, Choi och Lee i Journal of Alternative and Complementary Medicine, var 67 kvinnliga studenter kvalificerade för studien om de rapporterade en menstruationssmärta poäng på 6 eller högre på en 10-gradig skala och inte hade några systemiska eller reproduktiva sjukdomar och inte tog orala preventivmedel. Kvinnorna slumpades in i en experimentgrupp, en placebogrupp eller en kontrollgrupp.

Experimentgruppen fick aromaterapi med eteriska oljor frånlavendel((Lavandula officinalis),Clary salvia((Salvia sclarea,), ochros((Rosa centifolia,) dagligen med start 1 vecka före menstruationens början och slutar den första dagen av menstruationen. Aromaterapin bestod av 2 droppar lavendelolja, 1 droppe salviaolja och 1 droppe rosenolja blandat med 5 ml sötmandelolja.

Försökspersonerna i försöksgruppen fick 15 minuters aromaterapi i form av bukmassage i ett tyst rum. Placebogruppen fick en 15-minuters bukmassage med endast mandelolja vid samma inställning och under samma varaktighet som experimentgruppen. Kontrollgruppen fick ingen terapi. Alla försökspersoner fortsatte sin vanliga rutin och rapporterade intensiteten av menstruationsvärk och svårighetsgraden av dysmenorré under den första och andra dagen av menstruationen. Ingen av försökspersonerna rapporterade några negativa biverkningar under studien.

Intensiteten av menstruationssymptom på den första och andra dagen av menstruationen varbetydligt lägremed drygt 50 % i aromaterapigruppen än i placebogruppen eller kontrollgruppen.

Författarna drog slutsatsen att aromaterapi med topiskt applicerad lavendel, salvia och rosenolja var effektiv för att minska svårighetsgraden av menstruationsvärk och dysmenorré. De rekommenderar att erbjuda aromaterapi som en säker, kostnadseffektiv och livskraftig del av vården för kvinnor med dysmenorré.

Det finns andra eteriska oljor som också är kända för att vara utmärkta för att lindra smärtan i samband med mensvärk, men vilken vacker kombination som valts för denna forskningsstudie. Om du väljer denna eller någon annan kombination, se till att oljorna du väljer endast är eteriska oljor av terapeutisk kvalitet av högsta kvalitet.

Den här artikeln är endast i informationssyfte och är inte avsedd att diagnostisera eller behandla något medicinskt tillstånd. Råd och vård av en läkare rekommenderas av hälsoskäl. Aromaterapi är tänkt som en kompletterande vård till vårdgivare, inte ett alternativ till vård.