Bolestivé menštruačné kŕče – éterické oleje na dysmenoreu

Bolestivé menštruačné kŕče – éterické oleje na dysmenoreu

Aromaterapia môže byť veľmi nápomocná pri zmierňovaní bolesti a utrpenia menštruačných kŕčov. Dysmenorea (bolestivá menštruácia) môže zahŕňať aj príznaky, ako sú bolesti hlavy, únava, nadúvanie a dokonca aj nevoľnosť, vracanie a/alebo hnačka.

Dysmenorea sa môže liečiť rôznymi liekmi, vrátane liekov proti bolesti, sedatív, antispazmodiká, inhibítorov prostaglandínov a perorálnych kontraceptív. Tieto lieky však môžu spôsobiť a spôsobujú veľa neprijateľných vedľajších účinkov. Aromaterapia je terapeutické využitie esenciálnych olejov z rastlín. Pri správnom používaní sú esenciálne oleje veľmi bezpečnou terapiou menštruačných kŕčov bez škodlivých vedľajších účinkov.

V randomizovanej, placebom kontrolovanej štúdii uskutočnenej v Kórei a hlásenej Han, Hur, Buckle, Choi a Lee v Journal of Alternative and Complementary Medicine, 67 študentiek bolo oprávnených na štúdiu, ak uviedli skóre menštruačnej bolesti 6 alebo vyššie na 10-bodovej škále a nemali žiadne systémové alebo reprodukčné ochorenia a neužívali perorálnu antikoncepciu. Ženy boli náhodne rozdelené do experimentálnej skupiny, skupiny s placebom alebo kontrolnej skupiny.

Experimentálna skupina dostala aromaterapiu s éterickými olejmi odlevanduľa((Lavandula officinalis),Clary šalvia((Šalvia sclarea,), aruža((Centifolia ružová,) denne počnúc 1 týždeň pred začiatkom menštruácie a končiac prvým dňom menštruácie. Aromaterapia pozostávala z 2 kvapiek levanduľového oleja, 1 kvapky šalviového oleja a 1 kvapky ružového oleja zmiešaného s 5 ml nosiča oleja zo sladkých mandlí.

Probandi v experimentálnej skupine absolvovali 15 minút aromaterapie vo forme brušnej masáže v tichej miestnosti. Skupina s placebom dostala 15-minútovú masáž brucha s použitím iba mandľového oleja pri rovnakom nastavení a na rovnakú dobu ako experimentálna skupina. Kontrolná skupina nedostala žiadnu terapiu. Všetky subjekty pokračovali vo svojej obvyklej rutine a uvádzali intenzitu menštruačných kŕčov a závažnosť dysmenorey v prvom a druhom dni menštruácie. Žiadny zo subjektov nehlásil počas štúdie žiadne nežiaduce vedľajšie účinky.

Intenzita menštruačných príznakov v prvý a druhý deň menštruácie bolavýrazne nižšiao niečo viac ako 50 % v skupine s aromaterapiou ako v skupine s placebom alebo v kontrolnej skupine.

Autori dospeli k záveru, že aromaterapia s lokálne aplikovanou levanduľou, šalviou a ružovým olejom bola účinná pri znižovaní závažnosti menštruačných kŕčov a dysmenorey. Odporúčajú ponúkať aromaterapiu ako bezpečnú, nákladovo efektívnu a životaschopnú súčasť starostlivosti o ženy s dysmenoreou.

Existujú aj iné esenciálne oleje, o ktorých je tiež známe, že sú vynikajúce na zmiernenie bolesti spojenej s menštruačnými kŕčmi, no aká krásna kombinácia bola zvolená pre túto výskumnú štúdiu. Ak si vyberiete túto alebo akúkoľvek inú kombináciu, uistite sa, že oleje, ktoré si vyberiete, sú iba esenciálne oleje terapeutickej triedy najvyššej kvality.

Tento článok slúži len na informačné účely a nie je určený na diagnostiku alebo liečbu akéhokoľvek zdravotného stavu. Zo zdravotných dôvodov sa odporúča rada a starostlivosť lekára. Aromaterapia je určená ako doplnková starostlivosť pre poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, nie ako alternatíva starostlivosti.