Cólicas menstruais dolorosas - óleos essenciais para dismenorreia

Cólicas menstruais dolorosas - óleos essenciais para dismenorreia

A aromaterapia pode ser muito útil para aliviar a dor e o sofrimento das cólicas menstruais. A dismenorreia (menstruação dolorosa) também pode incluir sintomas como dores de cabeça, fadiga, distensão abdominal e até náuseas, vómitos e/ou diarreia.

A dismenorreia pode ser tratada com uma variedade de medicamentos, incluindo analgésicos, sedativos, antiespasmódicos, inibidores de prostaglandinas e contraceptivos orais. No entanto, estes medicamentos podem causar e causam muitos efeitos colaterais inaceitáveis. Aromaterapia é o uso terapêutico de óleos essenciais de plantas. Quando usados ​​corretamente, os óleos essenciais são uma terapia muito segura para cólicas menstruais, sem efeitos colaterais prejudiciais.

Num ensaio randomizado, controlado por placebo, realizado na Coreia e relatado por Han, Hur, Buckle, Choi e Lee no Journal of Alternative and Complementary Medicine, 67 estudantes do sexo feminino eram elegíveis para o estudo se relatassem uma pontuação de dor menstrual de 6 ou superior numa escala de 10 pontos e não tivessem doenças sistémicas ou reprodutivas e não estivessem a tomar contraceptivos orais. As mulheres foram aleatoriamente designadas para um grupo experimental, um grupo placebo ou um grupo controle.

O grupo experimental recebeu aromaterapia com óleos essenciais delavanda((Lavandula officinalis),Sálvia esclareia((Sálvia sclarea,), erosa((Centifólia rosa,) diariamente começando 1 semana antes do início da menstruação e terminando no primeiro dia da menstruação. A aromaterapia consistiu em 2 gotas de óleo de lavanda, 1 gota de óleo de sálvia e 1 gota de óleo de rosa misturado com 5 ml de óleo carreador de amêndoa doce.

Os sujeitos do grupo experimental receberam 15 minutos de aromaterapia na forma de massagem abdominal em uma sala silenciosa. O grupo placebo recebeu uma massagem abdominal de 15 minutos usando apenas óleo de amêndoa na mesma configuração e pela mesma duração que o grupo experimental. O grupo controle não recebeu terapia. Todas as participantes continuaram sua rotina habitual e relataram a intensidade das cólicas menstruais e a gravidade da dismenorreia no primeiro e segundo dias de menstruação. Nenhum dos sujeitos relatou quaisquer efeitos colaterais adversos durante o estudo.

A intensidade dos sintomas menstruais no primeiro e segundo dias de menstruação foisignificativamente menorem pouco mais de 50% no grupo de aromaterapia do que no grupo placebo ou no grupo controle.

Os autores concluíram que a aromaterapia com lavanda, sálvia e óleo de rosa aplicados topicamente foi eficaz na redução da gravidade das cólicas menstruais e da dismenorreia. Eles recomendam oferecer a aromaterapia como uma parte segura, econômica e viável do tratamento para mulheres com dismenorreia.

Existem outros óleos essenciais que também são conhecidos por serem excelentes para aliviar a dor associada às cólicas menstruais, mas que bela combinação foi escolhida para esta pesquisa. Se você escolher esta ou qualquer outra combinação, certifique-se de que os óleos escolhidos sejam apenas óleos essenciais de grau terapêutico da mais alta qualidade.

Este artigo é apenas para fins informativos e não se destina a diagnosticar ou tratar qualquer condição médica. O aconselhamento e cuidados de um médico são recomendados por motivos de saúde. A aromaterapia pretende ser um cuidado complementar aos profissionais de saúde e não uma alternativa ao cuidado.