Smertefulle menstruasjonssmerter - essensielle oljer for dysmenoré

Smertefulle menstruasjonssmerter - essensielle oljer for dysmenoré

Aromaterapi kan være svært nyttig for å lindre smerten og lidelsen ved menstruasjonssmerter. Dysmenoré (smertefull menstruasjon) kan også inkludere symptomer som hodepine, tretthet, oppblåsthet og til og med kvalme, oppkast og/eller diaré.

Dysmenoré kan behandles med en rekke medisiner, inkludert smertestillende midler, beroligende midler, krampestillende midler, prostaglandinhemmere og orale prevensjonsmidler. Imidlertid kan og forårsaker disse medisinene mange uakseptable bivirkninger. Aromaterapi er terapeutisk bruk av essensielle oljer fra planter. Når de brukes riktig, er essensielle oljer en veldig trygg terapi for menstruasjonssmerter uten skadelige bivirkninger.

I en randomisert, placebokontrollert studie utført i Korea og rapportert av Han, Hur, Buckle, Choi og Lee i Journal of Alternative and Complementary Medicine, var 67 kvinnelige studenter kvalifisert for studien hvis de rapporterte en menstruasjonssmertescore på 6 eller høyere på en 10-punkts skala og ikke hadde systemiske eller reproduktive sykdommer og ikke tok p-piller. Kvinnene ble tilfeldig fordelt i en eksperimentell gruppe, en placebogruppe eller en kontrollgruppe.

Forsøksgruppen fikk aromaterapi med eteriske oljer fralavendel((Lavandula officinalis),Clary salvie((Salvia sclarea,), ogrose((Rosa centifolia,) daglig starter 1 uke før menstruasjonsstart og slutter på første dag av menstruasjon. Aromaterapien besto av 2 dråper lavendelolje, 1 dråpe salvieolje og 1 dråpe roseolje blandet med 5 ml av en søt mandeloljebærer.

Forsøkspersonene i forsøksgruppen fikk 15 minutter aromaterapi i form av magemassasje i et stille rom. Placebogruppen fikk en 15-minutters magemassasje med kun mandelolje ved samme innstilling og i samme varighet som forsøksgruppen. Kontrollgruppen fikk ingen terapi. Alle forsøkspersoner fortsatte sin vanlige rutine og rapporterte intensiteten av menstruasjonssmerter og alvorlighetsgraden av dysmenoré på den første og andre dagen av menstruasjonen. Ingen av forsøkspersonene rapporterte noen uønskede bivirkninger under studien.

Intensiteten av menstruasjonssymptomer på den første og andre dagen av menstruasjonen varbetydelig laveremed litt over 50 % i aromaterapigruppen enn i placebogruppen eller kontrollgruppen.

Forfatterne konkluderte med at aromaterapi med topisk påført lavendel, salvie og roseolje var effektiv for å redusere alvorlighetsgraden av menstruasjonssmerter og dysmenoré. De anbefaler å tilby aromaterapi som en trygg, kostnadseffektiv og levedyktig del av omsorgen for kvinner med dysmenoré.

Det er andre essensielle oljer som også er kjent for å være utmerket for å lindre smertene forbundet med menstruasjonssmerter, men for en vakker kombinasjon valgt for denne forskningsstudien. Hvis du velger denne eller en annen kombinasjon, sørg for at oljene du velger kun er eteriske oljer av terapeutisk kvalitet av høyeste kvalitet.

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og er ikke ment å diagnostisere eller behandle noen medisinsk tilstand. Råd og omsorg fra lege anbefales av helsemessige årsaker. Aromaterapi er ment som en komplementær omsorg til helsepersonell, ikke et alternativ til omsorg.