Pijnlijke menstruatiekrampen - essentiële oliën voor dysmenorroe

Pijnlijke menstruatiekrampen - essentiële oliën voor dysmenorroe

Aromatherapie kan zeer nuttig zijn bij het verlichten van de pijn en het lijden van menstruatiekrampen. Dysmenorroe (pijnlijke menstruatie) kan ook symptomen omvatten zoals hoofdpijn, vermoeidheid, een opgeblazen gevoel en zelfs misselijkheid, braken en/of diarree.

Dysmenorroe kan worden behandeld met een verscheidenheid aan medicijnen, waaronder pijnstillers, kalmerende middelen, krampstillers, prostaglandineremmers en orale anticonceptiva. Deze medicijnen kunnen echter veel onaanvaardbare bijwerkingen veroorzaken. Aromatherapie is het therapeutisch gebruik van essentiële oliën uit planten. Bij correct gebruik zijn etherische oliën een zeer veilige therapie voor menstruatiekrampen zonder schadelijke bijwerkingen.

In een gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie uitgevoerd in Korea en gerapporteerd door Han, Hur, Buckle, Choi en Lee in de Journal of Alternative and Complementary Medicine, kwamen 67 vrouwelijke studenten in aanmerking voor de studie als ze een menstruatiepijnscore van 6 of hoger rapporteerden op een schaal van 10 punten, geen systemische of reproductieve ziekten hadden en geen orale anticonceptiva gebruikten. De vrouwen werden willekeurig toegewezen aan een experimentele groep, een placebogroep of een controlegroep.

De experimentele groep kreeg aromatherapie met essentiële oliën vanlavendel((Lavandula officinalis),Clary salie((Salvia-sclarea,), Enroos((Roze centifolia,) dagelijks vanaf 1 week vóór het begin van de menstruatie en eindigend op de eerste dag van de menstruatie. De aromatherapie bestond uit 2 druppels lavendelolie, 1 druppel scharleiolie en 1 druppel rozenolie gemengd met 5 ml zoete amandeloliedrager.

De proefpersonen in de experimentele groep kregen 15 minuten aromatherapie in de vorm van een buikmassage in een rustige kamer. De placebogroep kreeg een buikmassage van 15 minuten met alleen amandelolie, in dezelfde setting en voor dezelfde duur als de experimentele groep. De controlegroep kreeg geen therapie. Alle proefpersonen vervolgden hun gebruikelijke routine en rapporteerden de intensiteit van de menstruatiekrampen en de ernst van de dysmenorroe op de eerste en tweede dag van de menstruatie. Geen van de proefpersonen meldde tijdens het onderzoek nadelige bijwerkingen.

De intensiteit van de menstruatieklachten op de eerste en tweede dag van de menstruatie wasaanzienlijk lagermet iets meer dan 50% in de aromatherapiegroep dan in de placebogroep of de controlegroep.

De auteurs concludeerden dat aromatherapie met plaatselijk aangebrachte lavendel, scharlei en rozenolie effectief was bij het verminderen van de ernst van menstruatiekrampen en dysmenorroe. Ze raden aan aromatherapie aan te bieden als een veilig, kosteneffectief en haalbaar onderdeel van de zorg voor vrouwen met dysmenorroe.

Er zijn andere essentiële oliën waarvan ook bekend is dat ze uitstekend zijn voor het verlichten van de pijn die gepaard gaat met menstruatiekrampen, maar wat een prachtige combinatie is er voor dit onderzoek gekozen. Als u voor deze of een andere combinatie kiest, zorg er dan voor dat de oliën die u kiest alleen essentiële oliën van therapeutische kwaliteit van de hoogste kwaliteit zijn.

Dit artikel is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld om een ​​medische aandoening te diagnosticeren of te behandelen. Om gezondheidsredenen wordt het advies en de zorg van een arts aanbevolen. Aromatherapie is bedoeld als aanvullende zorg voor zorgverleners, en niet als alternatief voor zorg.