Sāpīgas menstruācijas – ēteriskās eļļas pret dismenoreju

Sāpīgas menstruācijas – ēteriskās eļļas pret dismenoreju

Aromterapija var būt ļoti noderīga, lai mazinātu sāpes un ciešanas, ko izraisa menstruālā krampji. Dismenoreja (sāpīgas menstruācijas) var ietvert arī tādus simptomus kā galvassāpes, nogurums, vēdera uzpūšanās un pat slikta dūša, vemšana un/vai caureja.

Dismenoreju var ārstēt ar dažādām zālēm, tostarp pretsāpju līdzekļiem, sedatīviem līdzekļiem, spazmolītiskiem līdzekļiem, prostaglandīnu inhibitoriem un perorāliem kontracepcijas līdzekļiem. Tomēr šīs zāles var izraisīt un izraisa daudzas nepieņemamas blakusparādības. Aromterapija ir augu ēterisko eļļu ārstnieciska izmantošana. Pareizi lietojot, ēteriskās eļļas ir ļoti droša menstruālo krampju terapija bez kaitīgām blakusparādībām.

Randomizētā, ar placebo kontrolētā pētījumā, ko veica Korejā un par ko žurnālā Journal of Alternative and Complementary Medicine ziņoja Han, Hur, Buckle, Choi un Lee, pētījumā varēja piedalīties 67 studentes, ja viņas ziņoja par menstruālo sāpju punktu skaitu 6 vai augstāku 10 ballu skalā un nebija sistēmisku vai reproduktīvu slimību un nelietoja kontracepcijas līdzekļus. Sievietes nejauši tika iedalītas eksperimentālajā grupā, placebo grupā vai kontroles grupā.

Eksperimentālā grupa saņēma aromterapiju ar ēteriskajām eļļām nolavandas((Lavandula officinalis),Klērija salvija((Salvia sclarea,), unroze((Rozā centifolija,) katru dienu, sākot 1 nedēļu pirms menstruāciju sākuma un beidzot ar menstruāciju pirmo dienu. Aromterapija sastāvēja no 2 pilieniem lavandas eļļas, 1 piliena māla salvijas eļļas un 1 piliena rožu eļļas, kas sajaukta ar 5 ml saldo mandeļu eļļas nesēja.

Eksperimentālās grupas subjekti saņēma 15 minūšu aromterapiju vēdera masāžas veidā klusā telpā. Placebo grupa saņēma 15 minūšu ilgu vēdera masāžu, izmantojot tikai mandeļu eļļu tādā pašā iestatījumā un tādu pašu laiku kā eksperimentālā grupa. Kontroles grupa nesaņēma terapiju. Visi subjekti turpināja ierasto rutīnu un ziņoja par menstruālo krampju intensitāti un dismenorejas smagumu menstruāciju pirmajā un otrajā dienā. Neviens no subjektiem pētījuma laikā neziņoja par nevēlamām blakusparādībām.

Menstruālo simptomu intensitāte pirmajā un otrajā menstruāciju dienā bijaievērojami zemākspar nedaudz vairāk par 50% aromterapijas grupā nekā placebo grupā vai kontroles grupā.

Autori secināja, ka aromterapija ar lokāli lietojamu lavandas, māla salvijas un rožu eļļu efektīvi mazināja menstruālo krampju un dismenorejas smagumu. Viņi iesaka piedāvāt aromterapiju kā drošu, rentablu un dzīvotspējīgu sieviešu ar dismenoreju aprūpes daļu.

Ir arī citas ēteriskās eļļas, par kurām zināms, ka tās lieliski mazina sāpes, kas saistītas ar menstruāciju krampjiem, taču šī ir skaista kombinācija, kas izvēlēta šim pētījumam. Ja izvēlaties šo vai jebkuru citu kombināciju, pārliecinieties, ka jūsu izvēlētās eļļas ir tikai augstākās kvalitātes terapeitiskās kvalitātes ēteriskās eļļas.

Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai diagnosticētu vai ārstētu kādu medicīnisku stāvokli. Veselības apsvērumu dēļ ieteicama ārsta konsultācija un aprūpe. Aromterapija ir paredzēta kā papildu aprūpe veselības aprūpes sniedzējiem, nevis kā alternatīva aprūpei.