Skausmingos mėnesinės – eteriniai aliejai nuo dismenorėjos

Skausmingos mėnesinės – eteriniai aliejai nuo dismenorėjos

Aromaterapija gali labai padėti sumažinti skausmą ir kančias dėl mėnesinių skausmų. Dismenorėja (skausmingos menstruacijos) taip pat gali apimti tokius simptomus kaip galvos skausmas, nuovargis, pilvo pūtimas ir net pykinimas, vėmimas ir (arba) viduriavimas.

Dismenorėja gali būti gydoma įvairiais vaistais, įskaitant skausmą malšinančius vaistus, raminamuosius, antispazminius vaistus, prostaglandinų inhibitorius ir geriamuosius kontraceptikus. Tačiau šie vaistai gali sukelti ir sukelia daug nepriimtinų šalutinių poveikių. Aromaterapija – tai terapinis augalų eterinių aliejų naudojimas. Tinkamai naudojant, eteriniai aliejai yra labai saugi menstruacijų skausmų terapija, neturinti žalingo šalutinio poveikio.

Korėjoje atliktame atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamame tyrime, apie kurį žurnale „Alternative and Complementary Medicine“ pranešė Han, Hur, Buckle, Choi ir Lee, 67 studentės galėjo dalyvauti tyrime, jei jų menstruacinio skausmo balas buvo 6 ar didesnis pagal 10 balų skalę, neturėjo sisteminių ar reprodukcinių ligų ir nevartojo kontraceptikų. Moterys buvo atsitiktinai priskirtos eksperimentinei grupei, placebo grupei arba kontrolinei grupei.

Eksperimentinė grupė gavo aromaterapiją su eteriniais aliejais išlevandos((Lavandula officinalis),Clary šalavijas((Salvia sclarea,), irrožė((Rožinė centifolija,) kasdien nuo 1 savaitės iki menstruacijų pradžios ir baigiant pirmą mėnesinių dieną. Aromaterapija susideda iš 2 lašų levandų aliejaus, 1 lašo šalavijų aliejaus ir 1 lašo rožių aliejaus, sumaišyto su 5 ml saldžiųjų migdolų aliejaus nešiklio.

Eksperimentinės grupės tiriamieji gavo 15 minučių aromaterapijos pilvo masažo forma ramioje patalpoje. Placebo grupė gavo 15 minučių pilvo masažą, naudojant tik migdolų aliejų, tuo pačiu nustatymu ir tokia pat trukme kaip ir eksperimentinė grupė. Kontrolinė grupė nebuvo gydoma. Visi tiriamieji tęsė savo įprastą rutiną ir pranešė apie menstruacijų skausmų intensyvumą ir dismenorėjos sunkumą pirmąją ir antrąją menstruacijų dieną. Nė vienas iš tiriamųjų nepranešė apie neigiamą šalutinį poveikį tyrimo metu.

Pirmą ir antrą menstruacijų dieną menstruacijų simptomų intensyvumas buvožymiai mažesniskiek daugiau nei 50 % aromaterapijos grupėje nei placebo grupėje ar kontrolinėje grupėje.

Autoriai padarė išvadą, kad aromaterapija vietiniu būdu vartojama levandų, šalavijų ir rožių aliejumi veiksmingai sumažino menstruacijų skausmus ir dismenorėją. Jie rekomenduoja siūlyti aromaterapiją kaip saugią, ekonomišką ir perspektyvią dismenorėja sergančių moterų priežiūros dalį.

Yra ir kitų eterinių aliejų, kurie, kaip žinoma, puikiai malšina skausmą, susijusį su menstruacijų skausmais, bet koks gražus derinys pasirinktas šiam tyrimui. Jei pasirinksite šį ar bet kurį kitą derinį, įsitikinkite, kad pasirinkti aliejai yra tik aukščiausios kokybės terapinės klasės eteriniai aliejai.

Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas diagnozuoti ar gydyti bet kokią sveikatos būklę. Gydytojo patarimas ir priežiūra rekomenduojama dėl sveikatos. Aromaterapija skirta sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų papildomai priežiūrai, o ne priežiūros alternatyvai.