Crampi mestruali dolorosi - oli essenziali per la dismenorrea

Crampi mestruali dolorosi - oli essenziali per la dismenorrea

L'aromaterapia può essere molto utile per alleviare il dolore e la sofferenza dei crampi mestruali. La dismenorrea (mestruazioni dolorose) può includere anche sintomi come mal di testa, affaticamento, gonfiore e persino nausea, vomito e/o diarrea.

La dismenorrea può essere trattata con una varietà di farmaci, inclusi antidolorifici, sedativi, antispastici, inibitori delle prostaglandine e contraccettivi orali. Tuttavia, questi farmaci possono causare molti effetti collaterali inaccettabili. L'aromaterapia è l'uso terapeutico degli oli essenziali delle piante. Se usati correttamente, gli oli essenziali sono una terapia molto sicura per i crampi mestruali senza effetti collaterali dannosi.

In uno studio randomizzato, controllato con placebo, condotto in Corea e riportato da Han, Hur, Buckle, Choi e Lee nel Journal of Alternative and Complementary Medicine, 67 studentesse erano idonee allo studio se riportavano un punteggio del dolore mestruale pari o superiore a 6 su una scala di 10 punti e non avevano malattie sistemiche o riproduttive e non assumevano contraccettivi orali. Le donne sono state assegnate in modo casuale a un gruppo sperimentale, a un gruppo placebo o a un gruppo di controllo.

Il gruppo sperimentale ha ricevuto aromaterapia con oli essenziali dalavanda((Lavandula officinalis),Salvia sclarea((Salvia sclarea,), Erosa((Centifolia rosa,) ogni giorno a partire da 1 settimana prima dell'inizio delle mestruazioni e terminando il primo giorno delle mestruazioni. L'aromaterapia consisteva in 2 gocce di olio di lavanda, 1 goccia di olio di salvia sclarea e 1 goccia di olio di rosa mescolati con 5 ml di olio vettore di mandorle dolci.

I soggetti del gruppo sperimentale hanno ricevuto 15 minuti di aromaterapia sotto forma di massaggio addominale in una stanza tranquilla. Il gruppo placebo ha ricevuto un massaggio addominale di 15 minuti utilizzando solo olio di mandorle con la stessa impostazione e per la stessa durata del gruppo sperimentale. Il gruppo di controllo non ha ricevuto alcuna terapia. Tutti i soggetti hanno continuato la loro routine abituale e hanno riferito l'intensità dei crampi mestruali e la gravità della dismenorrea nel primo e nel secondo giorno delle mestruazioni. Nessuno dei soggetti ha riportato effetti collaterali avversi durante lo studio.

L'intensità dei sintomi mestruali nel primo e nel secondo giorno delle mestruazioni erasignificativamente inferioredi poco più del 50% nel gruppo aromaterapia rispetto al gruppo placebo o al gruppo di controllo.

Gli autori hanno concluso che l’aromaterapia con lavanda, salvia sclarea e olio di rosa applicati localmente era efficace nel ridurre la gravità dei crampi mestruali e della dismenorrea. Raccomandano di offrire l’aromaterapia come parte della cura sicura, economica e praticabile per le donne con dismenorrea.

Esistono altri oli essenziali noti per essere eccellenti per alleviare il dolore associato ai crampi mestruali, ma che bella combinazione scelta per questo studio di ricerca. Se scegli questa o qualsiasi altra combinazione, assicurati che gli oli che scegli siano solo oli essenziali di grado terapeutico della massima qualità.

Questo articolo è solo a scopo informativo e non è destinato a diagnosticare o trattare alcuna condizione medica. Per motivi di salute si consiglia la consulenza e l'assistenza di un medico. L'aromaterapia è intesa come cura complementare agli operatori sanitari, non come alternativa alle cure.