Fájdalmas menstruációs görcsök – illóolajok dysmenorrhoea esetén

Fájdalmas menstruációs görcsök – illóolajok dysmenorrhoea esetén

Az aromaterápia nagyon hasznos lehet a menstruációs görcsök fájdalmának és szenvedésének enyhítésében. A dysmenorrhoea (fájdalmas menstruáció) olyan tüneteket is tartalmazhat, mint a fejfájás, fáradtság, puffadás, sőt hányinger, hányás és/vagy hasmenés.

A dysmenorrhoea számos gyógyszerrel kezelhető, beleértve a fájdalomcsillapítókat, nyugtatókat, görcsoldó szereket, prosztaglandin-gátlókat és orális fogamzásgátlókat. Ezek a gyógyszerek azonban számos elfogadhatatlan mellékhatást okozhatnak és okoznak is. Az aromaterápia növényi illóolajok terápiás felhasználása. Megfelelő használat esetén az illóolajok nagyon biztonságos terápiát jelentenek a menstruációs görcsök ellen, káros mellékhatások nélkül.

Egy Koreában végzett randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatban Han, Hur, Buckle, Choi és Lee számolt be a Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban, 67 diáklány volt alkalmas a vizsgálatra, ha 6-os vagy magasabb menstruációs fájdalompontszámról számoltak be egy 10 pontos skálán, és nem volt szisztémás vagy reproduktív betegségük, és nem szedtek fogamzásgátlót. A nőket véletlenszerűen besorolták egy kísérleti csoportba, egy placebo-csoportba vagy egy kontrollcsoportba.

A kísérleti csoport illóolajos aromaterápiát kapott tőlelevendula((Lavandula officinalis),Clary zsálya((Salvia sclarea,), ésrózsa((Rózsaszín centifolia,) naponta, 1 héttel a menstruáció kezdete előtt és a menstruáció első napjáig. Az aromaterápia 2 csepp levendulaolajból, 1 csepp zsályaolajból és 1 csepp rózsaolajból állt 5 ml édesmandulaolaj hordozóanyaggal elkeverve.

A kísérleti csoport alanyai 15 perc aromaterápiát kaptak hasi masszázs formájában egy csendes szobában. A placebo csoport 15 perces hasmasszázst kapott, csak mandulaolajjal, ugyanolyan beállítás mellett és ugyanannyi ideig, mint a kísérleti csoport. A kontrollcsoport nem kapott terápiát. Minden alany folytatta a szokásos rutinját, és beszámolt a menstruációs görcsök intenzitásáról és a dysmenorrhoea súlyosságáról a menstruáció első és második napján. Egyik alany sem számolt be semmilyen káros mellékhatásról a vizsgálat során.

A menstruációs tünetek intenzitása a menstruáció első és második napján voltlényegesen alacsonyabbvalamivel több mint 50%-kal az aromaterápiás csoportban, mint a placebo-csoportban vagy a kontrollcsoportban.

A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a helyileg alkalmazott levendula-, agyagzsálya- és rózsaolajjal végzett aromaterápia hatékonyan csökkentette a menstruációs görcsök és a dysmenorrhoea súlyosságát. Azt javasolják, hogy az aromaterápia biztonságos, költséghatékony és életképes része a dysmenorrhoeás nők ellátásának.

Vannak más illóolajok is, amelyekről szintén ismert, hogy kiválóan csillapítják a menstruációs görcsökkel járó fájdalmat, de milyen gyönyörű kombinációt választottak ehhez a kutatáshoz. Ha ezt vagy bármely más kombinációt választja, ügyeljen arra, hogy az olajok csak a legjobb minőségű, terápiás minőségű illóolajok legyenek.

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, és nem célja semmilyen egészségügyi állapot diagnosztizálása vagy kezelése. Egészségügyi okokból orvos tanácsa és gondozása javasolt. Az aromaterápia az egészségügyi szolgáltatók kiegészítő ellátása, nem pedig az ellátás alternatívája.