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Calambres menstruales dolorosos: aceites esenciales para la dismenorrea
La aromaterapia puede resultar muy útil para aliviar el dolor y el sufrimiento de los cólicos menstruales. La dismenorrea (menstruación dolorosa) también puede incluir síntomas como dolores de cabeza, fatiga, hinchazón e incluso náuseas, vómitos y/o diarrea. La dismenorrea se puede tratar con una variedad de medicamentos, incluidos analgésicos, sedantes, antiespasmódicos, inhibidores de prostaglandinas y anticonceptivos orales. Sin embargo, estos medicamentos pueden causar, y de hecho causan, muchos efectos secundarios inaceptables. La aromaterapia es el uso terapéutico de aceites esenciales de plantas. Cuando se usan correctamente, los aceites esenciales son una terapia muy segura para los dolores menstruales sin efectos secundarios dañinos. En un ensayo aleatorizado y controlado con placebo realizado en Corea por Han, Hur,...
Calambres menstruales dolorosos: aceites esenciales para la dismenorrea
La aromaterapia puede resultar muy útil para aliviar el dolor y el sufrimiento de los cólicos menstruales. La dismenorrea (menstruación dolorosa) también puede incluir síntomas como dolores de cabeza, fatiga, hinchazón e incluso náuseas, vómitos y/o diarrea.
La dismenorrea se puede tratar con una variedad de medicamentos, incluidos analgésicos, sedantes, antiespasmódicos, inhibidores de prostaglandinas y anticonceptivos orales. Sin embargo, estos medicamentos pueden causar, y de hecho causan, muchos efectos secundarios inaceptables. La aromaterapia es el uso terapéutico de aceites esenciales de plantas. Cuando se usan correctamente, los aceites esenciales son una terapia muy segura para los dolores menstruales sin efectos secundarios dañinos.
En un ensayo aleatorio controlado con placebo realizado en Corea y reportado por Han, Hur, Buckle, Choi y Lee en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, 67 estudiantes eran elegibles para el estudio si reportaban una puntuación de dolor menstrual de 6 o más en una escala de 10 puntos y no tenían enfermedades sistémicas o reproductivas y no estaban tomando anticonceptivos orales. Las mujeres fueron asignadas aleatoriamente a un grupo experimental, un grupo de placebo o un grupo de control.
El grupo experimental recibió aromaterapia con aceites esenciales delavanda((Lavandula officinalis),salvia((Salvia esclarea,), yrosa((centifolia rosa,) diariamente comenzando 1 semana antes del inicio de la menstruación y finalizando el primer día de la menstruación. La aromaterapia consistió en 2 gotas de aceite de lavanda, 1 gota de aceite de salvia y 1 gota de aceite de rosa mezclados con 5 ml de un aceite portador de almendras dulces.
Los sujetos del grupo experimental recibieron 15 minutos de aromaterapia en forma de masaje abdominal en una habitación tranquila. El grupo de placebo recibió un masaje abdominal de 15 minutos utilizando sólo aceite de almendras en el mismo entorno y durante la misma duración que el grupo experimental. El grupo de control no recibió ninguna terapia. Todos los sujetos continuaron con su rutina habitual e informaron la intensidad de los cólicos menstruales y la gravedad de la dismenorrea en el primer y segundo día de la menstruación. Ninguno de los sujetos informó ningún efecto secundario adverso durante el estudio.
La intensidad de los síntomas menstruales en el primer y segundo día de la menstruación fuesignificativamente menoren poco más del 50% en el grupo de aromaterapia que en el grupo de placebo o el grupo de control.
Los autores concluyeron que la aromaterapia con lavanda, salvia y aceite de rosa aplicados tópicamente fue eficaz para reducir la gravedad de los cólicos menstruales y la dismenorrea. Recomiendan ofrecer aromaterapia como una parte segura, rentable y viable de la atención a las mujeres con dismenorrea.
Hay otros aceites esenciales que también se sabe que son excelentes para aliviar el dolor asociado con los cólicos menstruales, pero qué hermosa combinación elegida para este estudio de investigación. Si elige esta o cualquier otra combinación, asegúrese de que los aceites que elija sean sólo aceites esenciales de grado terapéutico y de la más alta calidad.
Este artículo tiene fines informativos únicamente y no pretende diagnosticar ni tratar ninguna afección médica. Se recomienda el consejo y cuidado de un médico por motivos de salud. La aromaterapia pretende ser una atención complementaria a los proveedores de atención médica, no una alternativa a la atención.