Επώδυνες κράμπες περιόδου - αιθέρια έλαια για τη δυσμηνόρροια

Επώδυνες κράμπες περιόδου - αιθέρια έλαια για τη δυσμηνόρροια

Η αρωματοθεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία από τις κράμπες της περιόδου. Η δυσμηνόρροια (επώδυνη έμμηνος ρύση) μπορεί επίσης να περιλαμβάνει συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, κόπωση, φούσκωμα και ακόμη και ναυτία, έμετο ή/και διάρροια.

Η δυσμηνόρροια μπορεί να αντιμετωπιστεί με μια ποικιλία φαρμάκων, όπως αναλγητικά, ηρεμιστικά, αντισπασμωδικά, αναστολείς προσταγλανδίνης και από του στόματος αντισυλληπτικά. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορούν και προκαλούν πολλές απαράδεκτες παρενέργειες. Η αρωματοθεραπεία είναι η θεραπευτική χρήση αιθέριων ελαίων από φυτά. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα αιθέρια έλαια είναι μια πολύ ασφαλής θεραπεία για τις κράμπες της περιόδου χωρίς επιβλαβείς παρενέργειες.

Σε μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή που διεξήχθη στην Κορέα και αναφέρθηκε από τους Han, Hur, Buckle, Choi και Lee στο Journal of Alternative and Complementary Medicine, 67 φοιτήτριες ήταν επιλέξιμες για τη μελέτη εάν ανέφεραν βαθμολογία εμμηνορροϊκού πόνου 6 ή υψηλότερη σε κλίμακα 10 βαθμών και δεν είχαν συστηματικές ή μη αναπαραγωγικές ασθένειες. Οι γυναίκες χωρίστηκαν τυχαία σε μια πειραματική ομάδα, μια ομάδα εικονικού φαρμάκου ή μια ομάδα ελέγχου.

Η πειραματική ομάδα έλαβε αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαια απόλεβάντα((Lavandula officinalis),Clary φασκόμηλο((Σάλβια σκλαρέα,), καιτριαντάφυλλο((Ροζ centifolia,) καθημερινά ξεκινώντας 1 εβδομάδα πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και τελειώνοντας την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Η αρωματοθεραπεία αποτελούνταν από 2 σταγόνες έλαιο λεβάντας, 1 σταγόνα έλαιο φασκόμηλου και 1 σταγόνα έλαιο τριαντάφυλλου αναμεμειγμένο με 5 ml φορέα γλυκού αμυγδάλου.

Τα άτομα της πειραματικής ομάδας έλαβαν 15 λεπτά αρωματοθεραπείας με τη μορφή μασάζ στην κοιλιά σε ένα ήσυχο δωμάτιο. Η ομάδα εικονικού φαρμάκου έλαβε ένα 15λεπτο μασάζ στην κοιλιά χρησιμοποιώντας μόνο αμυγδαλέλαιο στην ίδια ρύθμιση και για την ίδια διάρκεια με την πειραματική ομάδα. Η ομάδα ελέγχου δεν έλαβε θεραπεία. Όλα τα άτομα συνέχισαν τη συνήθη ρουτίνα τους και ανέφεραν την ένταση των κράμπες της περιόδου και τη σοβαρότητα της δυσμηνόρροιας την πρώτη και τη δεύτερη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Κανένα από τα άτομα δεν ανέφερε ανεπιθύμητες παρενέργειες κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Η ένταση των συμπτωμάτων της εμμήνου ρύσεως την πρώτη και τη δεύτερη ημέρα της εμμήνου ρύσεως ήτανσημαντικά χαμηλότεραλίγο περισσότερο από 50% στην ομάδα αρωματοθεραπείας σε σχέση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου ή την ομάδα ελέγχου.

Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αρωματοθεραπεία με τοπικά εφαρμοζόμενη λεβάντα, φασκόμηλο και ροδέλαιο ήταν αποτελεσματική στη μείωση της σοβαρότητας των κράμπες της περιόδου και της δυσμηνόρροιας. Συνιστούν την προσφορά αρωματοθεραπείας ως ασφαλές, οικονομικά αποδοτικό και βιώσιμο μέρος της φροντίδας για τις γυναίκες με δυσμηνόρροια.

Υπάρχουν και άλλα αιθέρια έλαια που είναι επίσης γνωστό ότι είναι εξαιρετικά για την ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με τις κράμπες της περιόδου, αλλά τι όμορφος συνδυασμός επιλέχθηκε για αυτήν την ερευνητική μελέτη. Εάν επιλέξετε αυτόν ή οποιονδήποτε άλλο συνδυασμό, βεβαιωθείτε ότι τα έλαια που θα επιλέξετε είναι μόνο αιθέρια έλαια θεραπευτικής ποιότητας υψηλής ποιότητας.

Αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται για τη διάγνωση ή τη θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης. Η συμβουλή και η φροντίδα του γιατρού συνιστάται για λόγους υγείας. Η αρωματοθεραπεία προορίζεται ως συμπληρωματική φροντίδα στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και όχι ως εναλλακτική στη φροντίδα.