Smertefulde menstruationssmerter - æteriske olier til dysmenoré

Smertefulde menstruationssmerter - æteriske olier til dysmenoré

Aromaterapi kan være meget nyttig til at lindre smerte og lidelse ved menstruationssmerter. Dysmenoré (smertefuld menstruation) kan også omfatte symptomer som hovedpine, træthed, oppustethed og endda kvalme, opkastning og/eller diarré.

Dysmenoré kan behandles med en række forskellige lægemidler, herunder smertestillende midler, beroligende midler, krampestillende midler, prostaglandinhæmmere og orale præventionsmidler. Men disse medikamenter kan og forårsager mange uacceptable bivirkninger. Aromaterapi er den terapeutiske brug af æteriske olier fra planter. Når de bruges korrekt, er æteriske olier en meget sikker behandling mod menstruationssmerter uden skadelige bivirkninger.

I et randomiseret, placebo-kontrolleret forsøg udført i Korea og rapporteret af Han, Hur, Buckle, Choi og Lee i Journal of Alternative and Complementary Medicine, var 67 kvindelige studerende kvalificerede til undersøgelsen, hvis de rapporterede en menstruationssmerte-score på 6 eller højere på en 10-punkts skala og havde ingen systemiske eller reproduktive sygdomme og ikke tog orale præventionsmidler. Kvinderne blev tilfældigt tildelt en forsøgsgruppe, en placebogruppe eller en kontrolgruppe.

Forsøgsgruppen modtog aromaterapi med æteriske olier fralavendel((Lavandula officinalis),Clary salvie((Salvia sclarea,), ogrose((Pink centifolia,) dagligt startende 1 uge før menstruationens start og slutter på menstruationens første dag. Aromaterapien bestod af 2 dråber lavendelolie, 1 dråbe salvieolie og 1 dråbe rosenolie blandet med 5 ml af en sød mandeloliebærer.

Forsøgspersonerne i forsøgsgruppen fik 15 minutters aromaterapi i form af en mavemassage i et stille rum. Placebogruppen modtog en 15-minutters mavemassage med kun mandelolie ved samme indstilling og i samme varighed som forsøgsgruppen. Kontrolgruppen modtog ingen terapi. Alle forsøgspersoner fortsatte deres sædvanlige rutine og rapporterede intensiteten af ​​menstruationskramper og sværhedsgraden af ​​dysmenoré på den første og anden dag af menstruationen. Ingen af ​​forsøgspersonerne rapporterede nogen uønskede bivirkninger under undersøgelsen.

Intensiteten af ​​menstruationssymptomer på den første og anden dag af menstruationen varvæsentligt laveremed godt 50 % i aromaterapigruppen end i placebogruppen eller kontrolgruppen.

Forfatterne konkluderede, at aromaterapi med topisk påført lavendel, salvie og rosenolie var effektiv til at reducere sværhedsgraden af ​​menstruationssmerter og dysmenoré. De anbefaler at tilbyde aromaterapi som en sikker, omkostningseffektiv og levedygtig del af pleje til kvinder med dysmenoré.

Der er andre æteriske olier, som også er kendt for at være fremragende til at lindre smerten forbundet med menstruationssmerter, men hvilken smuk kombination valgt til dette forskningsstudie. Hvis du vælger denne eller en hvilken som helst anden kombination, skal du sørge for, at de olier, du vælger, kun er æteriske olier af terapeutisk kvalitet af højeste kvalitet.

Denne artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at diagnosticere eller behandle nogen medicinsk tilstand. Rådgivning og pleje af en læge anbefales af helbredsmæssige årsager. Aromaterapi er tænkt som en komplementær pleje til sundhedsudbydere, ikke et alternativ til pleje.