Receitas de chá de ervas

Receitas de chá de ervas

Receitas de chá de ervas

Os chás de ervas são conhecidos há muito tempo por suas propriedades benéficas. Eles não só podem ajudar a aliviar várias doenças, mas também proporcionar um relaxamento agradável. Neste artigo apresentamos algumas receitas populares de chás de ervas.

Chá de camomila

O chá de camomila é um dos chás de ervas mais famosos e comumente usados. É feito a partir de flores secas de camomila e é conhecido pelo seu efeito calmante e relaxante. O chá de camomila é frequentemente usado para problemas de sono ou para aliviar problemas estomacais.

Para fazer chá de camomila, pegue um punhado de flores secas de camomila e despeje água quente sobre elas. Deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos e depois coe. Adoce o chá com um pouco de mel a gosto.

Chá de hortelã

O chá de hortelã-pimenta é um chá de ervas refrescante e revigorante feito a partir das folhas da planta de hortelã-pimenta. O chá tem um agradável sabor de menta e pode ajudar a aliviar a indigestão e refrescar o hálito.

Para fazer uma xícara de chá de hortelã, pegue um punhado de folhas frescas de hortelã e despeje água quente sobre elas. Deixe o chá em infusão por 5 a 10 minutos e coe. Você pode adoçar o chá com um pouco de mel ou suco de limão, se quiser.

Chá de gengibre

O chá de gengibre é feito de raiz de gengibre fresca ou seca e tem sabor picante. É conhecido por suas propriedades digestivas e pode aliviar náuseas ou problemas gastrointestinais. O chá de gengibre também é uma boa opção para estimular o sistema imunológico.

Para fazer chá de gengibre, pegue cerca de 2cm de raiz de gengibre fresco e descasque. Corte o gengibre em rodelas e regue com água quente. Deixe o chá em infusão por 10-15 minutos e coe. Você pode adoçar o chá com um pouco de mel ou suco de limão.

Chá de lavanda

O chá de lavanda é feito de flores secas de lavanda e tem um sabor suave e floral. É conhecido por seus efeitos relaxantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse. O chá de lavanda é uma boa opção para uma xícara de chá relaxante antes de dormir.

Para fazer chá de lavanda, pegue um punhado de flores secas de lavanda e despeje água quente sobre elas. Deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos e depois coe. Se quiser, você pode adoçar o chá com um pouco de mel ou suco de limão.

Chá de urtiga

O chá de urtiga é feito a partir das folhas da planta urtiga e é conhecido por seu alto teor de vitaminas e minerais. O chá tem sabor levemente amargo e pode ajudar a desintoxicar o corpo e estimular o metabolismo.

Para fazer chá de urtiga, pegue um punhado de folhas de urtiga frescas ou secas e despeje água quente sobre elas. Deixe o chá em infusão por 5 a 10 minutos e coe. Você pode refinar o chá com um pouco de mel ou suco de limão a gosto.

Conclusão

Os chás de ervas não são apenas deliciosos, mas também uma alternativa saudável às bebidas com cafeína. Eles podem ser feitos de diferentes ervas dependendo das suas necessidades e têm diferentes efeitos positivos no corpo. Do calmante chá de camomila ao refrescante chá de hortelã-pimenta e ao chá de gengibre para aumentar o sistema imunológico, existem inúmeras opções para encontrar o chá de ervas perfeito para atender às suas necessidades. Experimente diferentes ervas e descubra a sua favorita.