Zāļu tējas receptes

Zāļu tējas receptes

Zāļu tējas receptes

Zāļu tējas jau sen ir pazīstamas ar savām labvēlīgajām īpašībām. Viņi var ne tikai palīdzēt mazināt dažādas kaites, bet arī var nodrošināt patīkamu relaksāciju. Šajā rakstā mēs piedāvājam dažas populāras augu tējas receptes.

Kumelīšu tēja

Kumelīšu tēja ir viena no slavenākajām un parasti izmantotākajām zāļu tējām. Tas ir izgatavots no kumelīšu žāvētiem ziediem un ir pazīstams ar savu nomierinošo un relaksējošo efektu. Kumelīšu tēju bieži izmanto miega problēmām vai vēdera problēmu mazināšanai.

Lai pagatavotu kumelīšu tēju, paņemiet sauju žāvētu kumelīšu ziedu un pārlejiet karstu ūdeni virs tiem. Ļaujiet tējai stāvēt apmēram 5 minūtes un pēc tam to sasmalcināt. Saldiniet tēju ar nelielu medu pēc garšas.

Piparmētru tēja

Piparmētru tēja ir atsvaidzinoša un uzmundrinoša zāļu tēja, kas izgatavota no piparmētru auga lapām. Tējai ir patīkama piparmētru aromāts, un tā var palīdzēt mazināt gremošanas traucējumus un atsvaidzinātu elpu.

Lai pagatavotu tasi piparmētru tējas, paņemiet sauju svaigu piparmētru lapu un pārlejiet karstu ūdeni. Ļaujiet tējai stāvēt 5-10 minūtes un saspraust to. Ja vēlaties, jūs varat saldināt tēju ar nelielu medu vai citronu sulu.

Ingvera tēja

Ingvera tēja ir pagatavota no svaigas vai žāvētas ingvera saknes, un tai ir pikanta garša. Tas ir pazīstams ar savām gremošanas īpašībām un var sniegt atvieglojumus no nelabuma vai kuņģa -zarnu trakta sūdzībām. Ingvera tēja ir arī laba izvēle, lai palielinātu imūnsistēmu.

Lai pagatavotu ingvera tēju, paņemiet apmēram 2 cm svaigas ingvera saknes un nomizojiet to. Sagrieziet ingveru šķēlēs un pārlejiet karstu ūdeni virs tā. Ļaujiet tējai stāvēt 10-15 minūtes un saspraust to. Jūs varat saldināt tēju ar nelielu medu vai citronu sulu.

Lavandas tēja

Lavandas tēja ir pagatavota no žāvētiem lavandas ziediem, un tai ir maiga, ziedu garša. Tas ir pazīstams ar savu relaksējošo iedarbību un var palīdzēt mazināt trauksmi un stresu. Lavandas tēja ir laba izvēle relaksējošai tējas tasei pirms gulētiešanas.

Lai pagatavotu lavandas tēju, paņemiet nedaudz žāvētu lavandas ziedu un pārlejiet karstu ūdeni virs tiem. Ļaujiet tējai stāvēt apmēram 5 minūtes un pēc tam to sasmalcināt. Ja vēlaties, jūs varat saldināt tēju ar nelielu medu vai citronu sulu.

Nātru tēja

Nātres tēja tiek pagatavota no nātru auga lapām un ir pazīstama ar savu augstu vitamīnu un minerālu saturu. Tējai ir nedaudz rūgta garša, un tā var palīdzēt detoksicēt ķermeni un stimulēt metabolismu.

Lai pagatavotu nātru tēju, paņemiet sauju svaigu vai žāvētu nātru lapu un pārlejiet karstu ūdeni virs tām. Ļaujiet tējai stāvēt 5-10 minūtes un saspraust to. Jūs varat uzlabot tēju ar nelielu medu vai citronu sulu pēc garšas.

Secinājums

Zāļu tējas ir ne tikai garšīgas, bet arī veselīga alternatīva dzērieniem ar kofeīnu. Tos var izgatavot no dažādiem augiem atkarībā no jūsu vajadzībām, un tiem ir atšķirīga pozitīva ietekme uz ķermeni. Sākot ar nomierinošu kumelīšu tēju un beidzot ar atsvaidzinošu piparmētru tēju un beidzot ar imūno ingvera tēju, ir daudz iespēju atrast perfektu zāļu tēju, kas atbilst jūsu vajadzībām. Eksperimentējiet ar dažādiem garšaugiem un atklājiet savu personīgo favorītu.