وصفات للشاي العشبي
وصفات للشاي العشبي
وصفات لشاي العشبي
منذ فترة طويلة المعروفة الشاي العشبية بخصائصها المهدئة. لا يمكنك فقط المساهمة في تخفيف أعراض مختلفة ، ولكن أيضًا تقديم استرخاء لطيف. في هذه المقالة نقدم بعض الوصفات الشعبية للشاي العشبي.
شاي البابونج
شاي الغرفة هو واحد من أشواك الشاي العشبية المعروفة والأكثر استخداما. وهي مصنوعة من الزهور المجففة من البابونج ومعروفة بتأثيرها المهدئ والاسترخاء. غالبًا ما يستخدم شاي الحجرة لمشاكل النوم أو لتخفيف شكاوى المعدة.
لإعداد شاي البابونج ، خذ حفنة من أزهار البابونج المجففة وسكبها بالماء الساخن. دع الشاي يسحب لمدة 5 دقائق تقريبًا ثم اتركه. حلو الشاي لتذوق مع القليل من العسل.
شاي النعناع
شاي النعناع هو شاي عشبي منعش وينشط ، وهو مصنوع من أوراق نبات النعناع. الشاي له طعم النعناع لطيف ويمكن أن يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وتجديد أنفاسك.
بالنسبة لكوب من شاي النعناع ، خذ حفنة من أوراق النعناع الطازجة وسكبها بالماء الساخن. دع الشاي يسحب لمدة 5-10 دقائق ويكون خارج. يمكنك تحلية الشاي مع القليل من العسل أو عصير الليمون في الإرادة.
شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل مصنوع من جذر الزنجبيل الطازج أو المجفف وله طعم حار. ومن المعروف بخصائصها الجهاز الهضمي ويمكن أن تخفف من الإغاثة في حالة الغثيان أو الشكاوى المعوية. شاي الزنجبيل هو أيضا خيار جيد لتعزيز الجهاز المناعي.
لإعداد شاي الزنجبيل ، خذ حوالي 2 سم جذر الزنجبيل الطازج وقشره. قطع الزنجبيل إلى شرائح وصبه بالماء الساخن. دع الشاي يسحب لمدة 10-15 دقيقة ويكون خارج. يمكنك تحلية الشاي مع القليل من العسل أو عصير الليمون.
lavendeltee
يتكون شاي اللافندر من الزهور المجففة في الخزامى وله طعم معتدل. وهو معروف بتأثيره المريح ويمكن أن يساعد في تخفيف القلق والتوتر. يعد شاي اللافندر خيارًا جيدًا لكوب من الشاي المريح قبل الذهاب إلى الفراش.
لإعداد شاي الخزامى ، خذ حفنة من زهور الخزامى المجففة وسكبها بالماء الساخن. دع الشاي يسحب لمدة 5 دقائق تقريبًا ثم اتركه. يمكنك تحلية الشاي مع القليل من العسل أو عصير الليمون كما تريد.
شاي القراص
شاي القراص مصنوع من أوراق نبات القراص ويشتهر بمحتواه العالي من الفيتامينات والمعادن. الشاي له طعم مرير قليلاً ويمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.
لإعداد شاي المعاوضة ، خذ حفنة من أوراق القراص الطازجة أو المجففة وصبها بالماء الساخن. دع الشاي يسحب لمدة 5-10 دقائق ويكون خارج. يمكنك تحسين الشاي لتذوقه مع القليل من العسل أو عصير الليمون.
Fazit
الشاي العشبي ليس فقط لذيذ ، ولكن أيضا بديل صحي للمشروبات التي تحتوي على الكافيين. يمكن صنعها من أعشاب مختلفة كما هو مطلوب ولها آثار إيجابية مختلفة على الجسم. من شاي البابونج المهدئ إلى شاي النعناع المنعش إلى شاي الزنجبيل المناعي ، هناك العديد من الطرق للعثور على الشاي العشبي المثالي الذي يلبي احتياجاتك. جرب أعشاب مختلفة واكتشف مفضلك الشخصي.