Supporto degli impianti per il sistema immunitario

Supporto degli impianti per il sistema immunitario

supporto vegetale per il sistema immunitario

Il nostro sistema immunitario è una rete complessa di cellule, organi e tessuti che ci proteggono da agenti patogeni dannosi e altre sostanze straniere. È estremamente importante per la nostra salute e il nostro benessere, quindi è di fondamentale importanza garantire che il nostro sistema immunitario funzioni in modo ottimale. Oltre a una dieta sana, sonno sufficiente e esercizio fisico regolare, il supporto a base di erbe può svolgere un ruolo nel rafforzamento del nostro sistema immunitario. In questo articolo daremo un'occhiata più da vicino ad alcune piante e al loro effetto sul sistema immunitario.

Echinacea (cappello da sole)

Echinacea è una pianta diffusa che è stata a lungo nota per le sue proprietà immunitarie. Gli studi hanno dimostrato che l'echinacea promuove l'attivazione e la migrazione delle cellule immunitarie, il che contribuisce al rafforzamento del sistema immunitario contro le infezioni. È stato anche riferito che l'Echinacea ha effetti anti -infiammatori che possono essere utili quando si prevengono raffreddori e influenza. Esistono diversi tipi di echinacea, tra cui Echinacea purpurea e Echinacea angustifolia. Entrambi sono spesso usati per supportare il sistema immunitario.

zenzero

Lo zenzero è un popolare ingrediente da cucina, ma i suoi vantaggi vanno oltre il settore culinario. Lo zenzero ha proprietà anti -infiammatorie e antiossidanti che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Uno studio del 2013 ha dimostrato che lo zenzero migliora la risposta immunitaria e promuove la produzione di molecole anti -infiammatorie. È stato anche riferito che lo zenzero ha proprietà antimicrobiche che possono aiutare a prevenire le infezioni. Lo zenzero può essere consumato in modi diversi, sia come tubero fresco, come spezia o sotto forma di tè allo zenzero.

curcuma

La curcuma è una pianta di spezie gialla molto popolare nella cucina indiana. Contiene un forte antiossidante chiamato curcumina che ha proprietà anti -infiammatorie. Gli studi hanno dimostrato che la curcumina può aumentare l'attività delle cellule immunitarie e quindi rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, la curcumina può anche stimolare la produzione di anticorpi importanti per combattere le infezioni. La combinazione di proprietà anti -infiammatorie e immunente rende la curcuma un'aggiunta preziosa al supporto del sistema immunitario.

aglio

Knoblauch non è solo un condimento popolare, ma ha anche proprietà immunitarie. Knoblauch contiene una connessione contenente zolfo chiamata allicina, che ha proprietà antimicrobiche e anti -infiammatorie. Gli studi hanno dimostrato che l'aglio può stimolare l'attività delle cellule immunitarie e quindi rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, è stato riferito che l'aglio promuove la produzione di anticorpi e migliora quindi la reazione di difesa del sistema immunitario. Knoblauch può essere crudo, cotto o preso come integratore dietetico per utilizzare le sue proprietà di immunzione.

tè verde

Il tè verde non è solo una bevanda rinfrescante, ma anche ricca di antiossidanti che possono supportare il sistema immunitario. Il tè verde contiene un tipo speciale di flavonoide chiamato catechine che hanno proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie. Gli studi hanno dimostrato che il tè verde può promuovere la produzione di cellule immunitarie e aumentare l'attività degli anticorpi. È stato anche riferito che il tè verde ha anche un effetto antivirale che può aiutare a prevenire le infezioni. Bere una tazza di tè verde ogni giorno può essere un modo semplice per sostenere il sistema immunitario.

fazit

Il supporto delle piante per il sistema immunitario può essere una buona aggiunta a uno stile di vita sano. Echinacea, zenzero, curcuma, aglio e tè verde sono solo alcuni esempi di piante che hanno proprietà immunitarie. È importante notare che il solo supporto a base di erbe da solo non è una panacea e una dieta sana e uno stile di vita sano non può sostituire. Si consiglia sempre di preparare i preparativi naturali delle piante in consultazione con un medico o un farmacista, soprattutto se si assumono già farmaci o soffri di determinate malattie.

Fonti:
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