Menta piperita per raffreddore, indigestione e problemi mestruali + effetti collaterali

Menta piperita per raffreddore, indigestione e problemi mestruali + effetti collaterali

menta piperita (Mentha piperita) è una pianta utilizzata per scopi medicinali. L'olio vegetale viene spesso assunto sotto forma di integratore, mentre le foglie di menta piperita vengono spesso utilizzate per preparare tisane. Uno degli usi più comuni della menta piperita è per facilitare la digestione.

L'olio di menta piperita, ottenuto estraendo gli oli dalle foglie secche o fresche e dalle sommità dei fiori con alcool, è comunemente usato nelle terapie naturopatiche e nell'aromaterapia.

L’olio di menta piperita sotto forma di integratore alimentare viene spesso fornito in capsule con rivestimento enterico. Il rivestimento enterico impedisce all'olio di menta piperita di essere rilasciato nello stomaco e causare effetti collaterali come il bruciore di stomaco.

Benefici per la salute

La menta piperita è un sapore ibrido creato incrociando la menta verde con la menta acquatica. La menta piperita ha un effetto rinfrescante che le persone trovano rinfrescante ed esercita lievi proprietà antimicrobiche e anestetiche. L’olio di menta piperita agisce anche come un blando carminante (una sostanza utilizzata per eliminare i gas intestinali).

• Allergischer Schnupfen
• Schlechter Atem
• Erkältung
• Zahnschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Menstruationsbeschwerden
• Migräne
• Morgenübelkeit
• Übelkeit
• Nebenhöhlenentzündung
• Spannungskopfschmerzen

La menta piperita sembra avere un effetto rilassante sull’intestino, sia per controllare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile (IBS) sia per alleviare il disagio durante una procedura esplorativa.

Secondo uno inGiornale di gastroenterologia clinicaSecondo una revisione di studi pubblicata, l’olio di menta piperita sembra essere un trattamento a breve termine sicuro ed efficace per l’IBS. Analizzando nove studi di alta qualità che hanno coinvolto 726 partecipanti, i ricercatori hanno concluso che la menta piperita allevia i sintomi dell'IBS molto meglio di un placebo. Si ritiene che ciò avvenga riducendo gli spasmi muscolari nell'intestino. (Fonte)

Lo stesso effetto è stato osservato quando l'olio di menta piperita è stato aggiunto a un clistere prima di una colonscopia. ((link rimosso))

Indigestione

Uno dentro Farmacologia e Terapia AlimentareUno studio pubblicato ha suggerito che una combinazione di olio di menta piperita e olio di cumino può alleviare i sintomi di indigestione (dispepsia). (Fonte)

Lo studio ha coinvolto 96 persone con dispepsia funzionale (il tipo caratterizzato da movimenti anormali dello stomaco). Dopo un trattamento di 28 giorni con 90 milligrammi di olio di menta piperita e 50 milligrammi di olio di cumino, i partecipanti hanno sperimentato un maggiore sollievo dal dolore di stomaco, dalla pressione, dalla pesantezza e dal senso di pienezza rispetto al placebo.

Gli stessi benefici possono estendersi al trattamento della nausea mattutina (iperemesi gravidica), sebbene l’efficacia dell’approccio non sia stata ancora studiata. Un sorso di tè alla menta viene spesso utilizzato anche per alleviare la nausea e il mal di stomaco.

Mal di testa ed emicrania

L'applicazione topica di olio di menta piperita può aiutare ad alleviare l'emicrania, suggerisce un im Giornale internazionale di pratica clinicastudio pubblicato dal 2010.(Fonte)

Per questo studio, 35 persone affette da emicrania sono state trattate con una soluzione a base di olio di menta piperita o con un placebo durante un attacco di emicrania. In ogni caso, l'olio è stato applicato localmente sulla fronte e sulle tempie. Rispetto al placebo, la soluzione a base di olio di menta piperita si è rivelata più efficace nell’alleviare il dolore, la nausea, il vomito e l’estrema sensibilità alla luce e/o al suono.

Il meccanismo di questo effetto non è del tutto chiaro. Si ritiene che l'olio possa intorpidire il nervo trigemino, che si dirama dalla guancia e dalla mascella alla fronte. Questa è la stessa catena nervosa coinvolta nell'emicrania e nel mal di testa da tensione. ((link rimosso))

Inoltre, il profumo della menta piperita può produrre un effetto calmante che aiuta a rilassare le persone con forti mal di testa. Ecco perché la menta piperita viene spesso utilizzata in aromaterapia come antistress.

Problemi dentali

Non c’è dubbio che la menta piperita possa rinfrescare l’alito. Oltre all'aroma gradevole, le proprietà antimicrobiche della menta piperita possono aiutare a uccidere molti dei batteri orali coinvolti nell'alitosi.

Ciò è supportato in parte da una ricerca di laboratorio condotta nel 2013, in cui l’olio di menta piperita ha inibito gli agenti patogeni orali come Stafilococco aureo, Escherichia coli E Candida albicanspotrebbe uccidere in quantità non tossiche, rendendolo un candidato ideale per un antisettico orale. ((link rimosso))

L’effetto rinfrescante e anestetico dell’olio di menta piperita può anche fornire sollievo dopo una procedura dentale minore, alleviando il dolore e fornendo protezione antibatterica. D'altra parte, è stato dimostrato che la menta piperita non riduce la placca né allevia l'infiammazione delle gengive causata da gengivite o parodontite.

seni paranasali

Come con l'eucalipto, l'inalazione di menta piperita ha un effetto schiarente sui seni e sui passaggi nasali. L'olio di menta piperita applicato sotto le narici o inalato con vapore è un modo efficace per aprire questi passaggi, che si tratti di un'allergia, di un raffreddore o di un'infezione sinusale.

Mentre alcuni sostengono che l'inalazione di vapore possa sbloccare l'ostruzione, uno studio del 2014 riporta Avicenna Journal of Phytomedicineche la menta piperita stessa influenza direttamente la funzione respiratoria. ((link rimosso))

Secondo lo studio, la somministrazione orale di capsule di menta piperita agli atleti ha aumentato le principali misure respiratorie entro cinque minuti. Ciò includeva un aumento della capacità vitale forzata (FVC) del 35,1% e del flusso espiratorio massimo (PEF) del 65,1%. Il gruppo di controllo a cui non è stata fornita la menta piperita non ha sperimentato nessuna di queste cose.

Sebbene la menta piperita possa aiutare ad alleviare la congestione sinusale, non ci sono prove che possa trattare la causa sottostante, sia essa infettiva o allergica.

Crampi mestruali

Proprio come la menta piperita può alleviare gli spasmi muscolari nel colon, la ricerca suggerisce che questo potrebbe essere il caso anche nelle donne con crampi mestruali.

Uno studio del 2016 ha esaminato l’uso della menta piperita in 127 donne con periodi dolorosi. Secondo i ricercatori, le capsule di olio di menta piperita assunte tre giorni dopo l’inizio delle mestruazioni hanno ridotto l’intensità e la durata del dolore con la stessa efficacia dei farmaci antinfiammatori non steroidei come Motrin (ibuprofene) o Aleve (naprossene). ((link rimosso))

Possibili effetti collaterali

La menta piperita è generalmente sicura da usare, ma per alcuni può causare effetti collaterali come bruciore di stomaco e reazioni allergiche come mal di testa, vampate di calore e mal di bocca.

Inoltre, le capsule di olio di menta piperita enterica devono essere usate con cautela nelle persone con calcoli biliari, bruciore di stomaco, ernia iatale, gravi danni al fegato o ostruzione del dotto biliare. L’assunzione di una capsula di menta piperita può solo peggiorare i sintomi di queste condizioni.

Anche l'olio di menta piperita diluito non dovrebbe mai essere applicato sulla pelle dei bambini.

Interazioni con altri farmaci

La menta piperita, in particolare l’olio di menta piperita, può alterare il modo in cui alcuni farmaci vengono metabolizzati nel fegato, aumentando sia la concentrazione del farmaco che il rischio di effetti collaterali. Queste interazioni generalmente vanno da lievi a moderate.

L’elenco delle possibili interazioni è lungo e comprende, tra gli altri:

• Azilect (Rasagilin)
• Clozaril (Clozapin)
• Cognex (Tacrine)
• Dyrenium (Triamteren)
• Frova (Frovatriptan)
• Eulexin (Flutamid)
• Lotronex (Alosetron)
• Mexitil (Mexiletin)
• Remeron (Mirtazapin)
• Requip (Ropinirol)
• Rozerem (Ramelteon)
• Zanaflex (Tizanidin)
• Zomig (Zolmitriptan)
• Zyprexa (Olanzapin)

Dosaggio e preparazione

La maggior parte degli integratori di menta piperita sono disponibili in capsule con rivestimento enterico o cappucci in gel. Le dosi variano tipicamente da 90 milligrammi (mg) a 120 mg.

Non esistono raccomandazioni di dosaggio standardizzate, ma molti produttori raccomandano dosi comprese tra 180 mg e 240 mg tre volte al giorno per trattare l’indigestione. Sebbene non esistano raccomandazioni precise per altre condizioni di salute, i dosaggi compresi in questo intervallo sono generalmente considerati sicuri e tollerabili.

Al contrario, l’olio essenziale di menta piperita lo è non destinato ad uso interno, sia per trattare mal di denti, congestione sinusale o indigestione.

Cosa cercare

Le capsule di olio di menta piperita con rivestimento enterico e l'olio essenziale di menta piperita possono essere trovati nelle farmacie, nei negozi di alimenti naturali e nei negozi di alimenti naturali alternativi. Puoi anche acquistarli online. Puoi trovare menta fresca e tè alla menta piperita nella maggior parte dei negozi di alimentari.

Quando acquisti un integratore di menta piperita, presta sempre attenzione ai marchi per garantire qualità e sicurezza.

Poiché alcuni tappi di gel sono realizzati con gelatine di origine animale, se sei vegano o vegetariano dovresti cercare quelli realizzati con cellulosa di origine vegetale (idrossipropilmetilcellulosa).

Consigli per l'acquisto di olio di menta piperita: (link rimosso)

Consigli per l'acquisto di capsule di olio di menta piperita: (link rimosso)

Importante

Non bere mai olio di menta piperita. L’olio di menta piperita è molto più intenso e concentrato rispetto ad altri oli essenziali e può causare avvelenamento. I sintomi includono battito cardiaco rallentato, respiro accelerato, vertigini, nausea, vomito, sangue nelle urine, incapacità di urinare, convulsioni e perdita di coscienza. ((link rimosso))